月別アーカイブ / 2017年02月


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はやいな、。
なんやかんやで…2月も1週間が
過ぎましねー( ˘・ω・˘ )

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です( ̄▽ ̄)
(オフィシャルブログ《RYOのちょっとした話…》もご覧ください)

1月の後半から、、
喉の調子が…わるくて、、
体調不良がつづいてました(TT)

やっと、、調子がもどってきました( ̄▽ ̄)

うーん。。

栄養が偏ってるんだな、、。。

基本、果物とか食べないから|ω・)

今年は栄養と休養きをつけて…行動しましょー🙈

友達が、、今…故郷に帰省してて。

あまーーい(*´∀`)
🍊みかんを送ってくれました(*´∀`)

ありがとうねー⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

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この、、量…ひとりで食べれるかな(笑)

Ryoでした®️

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声が…でなくなりかけて、、
はや、1週間…もー大丈夫かなって?
思ってる( ̄▽ ̄)

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です( ̄▽ ̄)
(オフィシャルブログ《RYOのちょっとした話…》もご覧ください)

うーん。、なんやろ?。
耳鼻科にいっても、、
喉の炎症は、出てないのに…声がでない。。

熱はない。

風邪はひいてない…。。

まぁ、おそらく、《ストレス》やな。
案外、ストレスに負ける体質なんやと(TT)笑

最近、色んなストレスかかってたからなー。。

もー、復帰してよいかと??自己判断(*´・ω・`)/

てことで…昨日からトレーニング再開(*´∀`)
おい。やはり、、落ちてる(TT)

1週間ぐらいあいたしな、、(°д° )!!
今年は、、機能的な身体づくり目指してるから…

トレーニング内容、例年より工夫してやりまーす(*´∀`)

Ryoでした®

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