頂きもの🍊

2017/2/7 17:21

はやいな、。

なんやかんやで…2月も1週間が

過ぎましねー( ˘･ω･˘ )

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(￣▽￣)

RYOICHI ITOHのオフィシャルブログ

https://yumeblo.jp/ryofitnessstyle

（オフィシャルブログ《RYOのちょっとした話…》もご覧ください）

1月の後半から、、

喉の調子が…わるくて、、

体調不良がつづいてました(TT)

やっと、、調子がもどってきました(￣▽￣)

うーん。。

栄養が偏ってるんだな、、。。

基本、果物とか食べないから|ω･)

今年は栄養と休養きをつけて…行動しましょー🙈

友達が、、今…故郷に帰省してて。

あまーーい(*´∀｀)

🍊みかんを送ってくれました(*´∀｀)

ありがとうねー⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

この、、量…ひとりで食べれるかな（笑）

Ryoでした®️

病み上がり？

2017/2/6 10:51

声が…でなくなりかけて、、

はや、1週間…もー大丈夫かなって？

思ってる(￣▽￣)

ココロとカラダの調和『PLUS』充実感を伝えるフィットネスインストラクターの伊藤 良一です(￣▽￣)

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うーん。、なんやろ？。

耳鼻科にいっても、、

喉の炎症は、出てないのに…声がでない。。

熱はない。

風邪はひいてない…。。

まぁ、おそらく、《ストレス》やな。

案外、ストレスに負ける体質なんやと(TT)笑

最近、色んなストレスかかってたからなー。。

もー、復帰してよいかと？？自己判断(*´･ω･`)/

てことで…昨日からトレーニング再開(*´∀｀)

おい。やはり、、落ちてる(TT)

1週間ぐらいあいたしな、、(°д° )!!

今年は、、機能的な身体づくり目指してるから…

トレーニング内容、例年より工夫してやりまーす(*´∀｀)

Ryoでした®