月別アーカイブ / 2018年08月

𓇼🄰🄻🄾🄷🄰𓇼

9/28(金)の
愛されママとプレママの顔ヨガイベントについて、
たくさんのお問い合わせをありがとうございます♡

参加を迷われている方のご参考になるといいなぁなんて思い
いただいた質問の中からいくつかご紹介させていただきますね

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Q. ヨガの経験がありません。大丈夫ですか??

A. 大丈夫です!今回の体験会はヨガのポーズは行わず、顔のみの顔ヨガを行います。
身体を動かすのが苦手だなぁという方もご安心してご参加くださいね。


Q. 服装はどんなものを着たらいいですか??

A. あぐらをして行いますので、あぐらができる格好であればどんなものでも構いません。
当日会場でお着替えをしていただいても大丈夫ですが、更衣室のご用意はありませんのでご了承ください。


Q. こどもを連れて参加したいのですが、愚図ったりして周りの方に迷惑を掛けそうで心配です。

A. 子連れママのお気持ち、よーくわかります!
ただMother of Alohaは、ママのためのサークルです。
お子様が泣いたり愚図ったりしても、こどもはそれがお仕事なので、ママが気兼ねすることはありません。みんなで優しく見守りますよ。
こども連れだと何かと気を使うことも多いと思いますが、MoAは大丈夫!ぜひ一度いらしてみてくださいね。


Q. 秋からフラダンスのレッスンが始まるんですか??

A. Mother of Aloha MUSAKOとして、ストレッチに顔ヨガを取り入れたフラダンスレッスン、
顔ヨガHULA』が始まります!
また随時『顔ヨガ』のみのレッスンも行っていく予定です。
詳しくは体験イベントの時にもお話しいたしますね。

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ご質問、ご不明点などあれば
遠慮なくご連絡くださいね︎☺︎

LINE@→@lao6179t (コピーしてお友達検索してください🙏)までお気軽にどうぞ。


それでは🌈🌈

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9/28(金)
顔ヨガ体験イベントの詳細&お申し込みは
下記リンクよりどうぞ♡♡
https://smart.reservestock.jp/event_form/event_calendar/23291


またお問い合わせや質問等はコメント欄や
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今秋、
子育てママとプレママの為のフラダンスサークル
🌈  Mother of Aloha 🌈
東京都多摩地区(23区外)に初進出します!

✨内面も外見も美しく✨
✨ママになっても輝いて✨

子連れOKの
✩フラダンスレッスン
✩顔ヨガレッスン
✩子育てコミュニケーション講座
東京都の武蔵小金井で始まります
_var_mobile_Media_DCIM_117APPLE_IMG_7114.JPGMother of Aloha MUSAKO

LINE→ @lao6179t (@含め、コピーしてお友達検索してください🙏)まで
お気軽にお問い合わせくださいね♡

子育てママさん
妊婦さん
集まれ〜〜〜♡♡







𓇼🄰🄻🄾🄷🄰𓇼

先日のブログで

肌質についてビックリする出来事が!!!

と、書いたので、今日はそのお話を。
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わたしの肌質は乾燥肌

いつも基礎化粧品を購入しているお店で
2~3ヶ月に1度、肌質のチェックをしてもらうのですが

いつも水分量が少なめの乾燥肌


先日、化粧水がなくなりそうだったので

お店に行った際に肌質のチェックをしてもらったときのこと


な、なんと

✨水分量の数値が素晴らしい✨

とのこと!!!


この夏の時期に、この数値はなかなかすごいことみたいで

店員さんも驚いておられました


そして、

👩 < 何かされましたか?  と


何かと言われても・・・

基礎化粧品はずっと同じものを使い続けているし

特別なケアをしたわけでもなく

食生活も睡眠も特に変わらず

・・・


あ、ひとつあった


顔ヨガ


これしか考えられることはない

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それでは本題

なんで顔ヨガで肌質が変わるのか?


それはですね、

顔ヨガは顔の表情筋筋トレストレッチをするので

普段あまり使われていない、表情筋を刺激します

筋肉を動かすことで

血行が良くなり、新陳代謝が促されます

新陳代謝が促進されることで

ターンオーバーお肌(皮膚)が新たに生まれ変わります

お肌のターンオーバーの周期は約28日、
という話は聞いたことがある方も多いと思います

でも、実はこれ、
20代のお肌の場合なんだとか

ターンオーバーの周期は
年齢とともに長くなっていく傾向があるそうです
(ターンオーバーの周期=自分の年齢×1.5~2倍。
個人差もありますが、この計算式で出てきた日数が目安なんだそう)

このように、
年齢とともにお肌のターンオーバー周期は長くなる

つまり、
肌細胞が生まれ変わるまでに
時間がかかるということになります

年齢を重ねるにつれ
シミが濃くなったり

👵 < 虫刺されの痕もシミになるのよね

なんていうのは、このためなんですね

では、
ターンオーバーが乱れてくると
どのような影響がでてくるのでしょうか


・お肌のくすみ
・大人ニキビ
・お肌のゴワつき
・シミ
・毛穴の開き、毛穴のたるみ



上記以外にも、ターンオーバーの周期が乱れると
お肌の角質層が厚くなり

化粧水や美容液などが浸透しにくくなるので

肌の奥まで栄養や潤いが届かない状態になってしまい、
スキンケアの効果をあまり感じられなくなってしまうことも

なので、
化粧水や美容液の効果を発揮させるためには
まず、お肌のターンオーバーを活性化させ、
整えることが大切になってきます


今から出来る美肌への道は、
夏の紫外線をたくさん浴びたお肌
早めのケアをして
ターンオーバーをしっかり活性化させましょう
♡おまけに小顔にもなっちゃいましょう♡


表情筋を鍛え、お顔もお肌も整うなんて

顔ヨガ素晴らしすぎる

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それでは🌈🌈

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突然ですが、わたくし
昨日生まれて初めて
鮒ずしなるものをいただいてきましたin日本橋
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鮒ずし…

わたしの予想では、
きっと鮒をお酢かなにかで漬けて
それが乗ったお寿司なのでしょう
(しめ鯖のお寿司のような…)


さて、いよいよ鮒ずしとご対面のときが!!!

出てきたのは
コチラ
↓↓↓
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はて???
↓↓↓

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お寿司・・・???
(本当に無知でごめんなさい!!!)



お話を聞くと

鮒ずしとは…
スシはスシでも、
フナを用いた熟れ鮨(鮓)で、滋賀県の郷土料理である。

鮒をお塩、そしてお米に漬けて発酵させたもの。
※発酵食品のため独得な発酵臭あり、わたしはそこまでに気にならず


そう、この鮒ずし、

偉大なる発酵食品だったのです


古く近江地方では滋養強壮風邪便秘・下痢に効果がある食べ物として利用されてきたそう。

発酵食品として乳酸菌が豊富に含まれているので、腸内の善玉菌を増やし美肌美白効果の期待大!


身近な発酵食品といえば、
納豆、ヨーグルト、キムチ、甘酒、などなど…

また、調味料のお醤油や味噌なんかも発酵食品です


  案外、普段の食事に取り入れてるものに
  発酵食品が多いことにお気付きでしたでしょうか?


毎日毎日鮒ずしは食べられなくても


納豆を食べる度に
あぁ偉大なる発酵食品!ありがとう!

ヨーグルトを食べる度に
Let's 菌活!


と、心の中で唱えながら

これで美肌へまた一歩近づいたわ、と
ニンマリしながら食べていたり、いなかったり


ただこの夏の酷暑でお疲れ気味な身体や
紫外線をたっぷり浴びた肌に

発酵食品は大いに効果を発揮してくれるはず


何気なく食べていた食品も
実は発酵食品だったのね!なんてことも


気付いて、少し意識して、食べると、
きっと色んな効果が実感しやすいはず


普段の食事から
特別なことはしなくても

少し意識をして、
身体も心も元気に美しく、

まだまだ暑い日々を乗り切りましょうね

それでは🌈🌈

それにしても
まだまだ知らないことがたくさん
新たな発見って嬉しいね♡
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今回、鮒ずしをいただいたのは、
日本橋にある滋賀県のアンテナショップ
「ここ滋賀」の中にあるレストラン「滋乃味」さん。
ここ滋賀 -COCOSHIGA- | 東京で滋賀の魅力を体感できる場所
ここ滋賀 -COCOSHIGA- | ここから、ひろがる滋賀のストーリー。2017年10月29日、東京日本橋にオープン!
cocoshiga.jp
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鮒寿司以外にも、滋賀県の近江牛や地産のものをたっぷり使った、目でも楽しめる美味しいお料理をたくさんいただきました。器も全て信楽焼。

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こちらのティラミスには鮒ずしをつけたときの、米飯(いい)が混ぜこまれているそう!なんて女性に嬉しいデザートなんだ!このティラミスが食べられるのは、きっとここだけのはず。
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