10/17(水)&10/24(水)に

顔ヨガHULA体験会を開催します

フラダンスも顔ヨガも

なんか気になるなぁ…という方にオススメです

華やかで一見楽そうに見えるフラダンス
実は常に中腰姿勢で膝を曲げた状態で踊っているので、姿勢を保つだけでインナーマッスルが鍛えられます
息切れしない程度の丁度良い有酸素運動で、子育てママに必要な体力作りをサポート&ダイエット効果が期待できます！


✔ 女性らしさが溢れ出すHULAの魅力
しなやかなハンドモーション(手の動き)や、腰をゆったり動かしたり、フラには女性性を感じるための動きがたくさんあり、女性ホルモンを活性化されるとも言われています

踊るときに流す音楽·ハワイアンミュージックには心を穏やかにする効果があります
内面も外見も美しくなれる秘密がたくさん詰まっています


✔ Mother of Aloha MUSAKO の フラダンス
    ～独自メソッド・顔ヨガHULA～
Mother of Aloha MUSAKOの講師・吉田ひろみは高津文美子式フェイシャルヨガインストラクターの資格を取得しています
そのためフラレッスンのウォーミングアップに顔ヨガを取り入れた、独自メソッド・顔ヨガHULAのレッスンを行います
踊るときの表情はとても大事なので、顔ヨガで表情筋トレーニングをして、素敵な笑顔でフラを踊りましょう
顔も身体も楽しく動かし、美しくなっちゃいましょう
フラダンスだけじゃなく顔ヨガに興味がある方にもオススメですよ！

✔ ママが "わたし" に戻る時間
普段、家族やこどもの為に頑張っているママが "
自分時間" を持つこと。
お母さんをしながら、妻をしながら、フルネームの私も大切に出来たら···
バランスを取りながら自分の幸せ軸を見つけられたら···
ママのバランスは、パパのバランスやこどものバランスに繋がっています。
ママの笑顔は、パパやこども、家族を笑顔にします
毎日の家事や育児の息抜きに、ママからわたしに戻る時間を、
そんな自分時間をフラダンスで作ってみませんか？

✔ 未経験者・初心者の方、大歓迎
今回の体験会にお越しいただいた方には、11月よりスタートするMother of Aloha MUSAKOのスタートメンバーとして
優先的に通常レッスン(隔週／月2回予定)へご参加いただけます
未経験の方、初心者の方を対象に、基礎からゆっくりと始めていきます
もちろん、子連れOK！お子さまと一緒に楽しくレッスンしていきましょう

✔ お持ち物
・動きやすい、服装(Tシャツ、ジャージ、スウェット等、パウスカートをお持ちの方はご持参下さい)
・お水やお茶など水分補給できるもの
・お子さま連れの方は、お子さまのお出かけセット

※Mother of Aloha は子育て中のママ達が気兼ねせずに居られる場所をコンセプトに活動しています。
お子さまと一緒に、抱っこしながら、またレッスン途中のおむつ替えや授乳などご自由にしていただいて大丈夫です。
泣いてももちろんOK !泣くのがお仕事の赤ちゃんやこどもたちをみんなで優しく見守ります。

フラダンスに興味がある、

子育て中のリフレッシュタイムがほしい、

新しく何かを始めてみたい、

楽しく身体を動かしたい、

子連れで行ける場所を探している、
・・・などなど動機はなんでもOK！！

ママ自身が "自分時間" を持つことで心も身体もリフレッシュ出来たり

フラダンスの心地良い運動で産後のダイエット効果や体力アップ効果もありますよ