月別アーカイブ / 2018年08月

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私めっちゃ野菜好きで、沢山食べます❤️
最近は、少しお肉の量を減らして150gくらいに、山盛りサラダ 😍  私の手作りdinner✨

炭水化物は、朝の小さいパンだけ。
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ライブで長く歌う時は、やっぱり有酸素運動を長めにやると、歌う時の呼吸が楽です😆
全然違います。

ボイトレの先生がブレスを長く続ける、エクササイズを教えてくれるけど、
プールの方でブレスのエクササイズを私は、やってます。

そっちの方が好き❤️❤️❤️   ごめんね、先生。



8,19(sun) live open 19:00〜もうすぐライブ!

ドキドキ❤️ 

L.AでレコーディングしたEDM

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ずっとやりたかった事を、最近やってみました😊
行動に移して、失敗してもいい、やらないで後悔するよりマシ✨✨✨

やりたかった仕事をやったら、ワクワクしたし、
凄く楽しかったです。😍 

問題ばかりだったけど、周りが助けてくれたり、
前に進めた自分が好きになりました。✨

本当助けて下さって、一緒に動いて下さった、皆さんに感謝

結果がどうあれ、足りない物を数えるより、今ある事を数えないとね✨✨

寝る前考え過ぎて、イライラで寝れ無い時は、
今ある幸せに感謝しよう 😍




8,19(sun) Fetti Roppongi pm7 〜 Live info ✨



私がL.Aでレコーディングしてきた曲
"One Night" pv ⭐️ 
 byハリウッド編集

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わー😱😱😱  ライブ2週間前なのに風邪引いちゃって喉ガラガラ😭😭😭

頑張り過ぎちゃった😵😵😵  無理してイベントの準備を何日も睡眠時間が、不規則になってしまいました 😵😵

大変😭😭  つい喉の調子がイマイチだったから、寝ないでプールでガンガン泳いで、リンパの流れを良くして、風邪にならないようにしようとしたら、😵  寝てなかったので、やっぱり風邪ひいてしまいました〜 😅😅  荒業失敗。
夏だからって調子に乗ってしまいました。

ヤバイ、ヤバイ 早く治さなきゃ 😵😵
風邪を治す薬なんて世の中に無いけど、少し喉が楽になるので、病院でお薬もらって来ました〜

帰りに大好きなタイ料理で、気分を少しでも上げて❤️
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大好きな、パパイヤサラダと、ガパオライス❤️  
ニンニク入ってたから、風邪に良さそう😍

早く寝て治しまーす😭😭 
やっぱり一番睡眠が大事ですね。


2018,8,19(sun) 六本木でライブやります❤️
pm7〜open


私がL.Aでレコーディングしてきた曲
"One Night" pv ⭐️ 
 byハリウッド編集

apple music, Line music etc.. でD Lできます。
それか、 "rinkosinger" でググッてね〜💋

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