月別アーカイブ / 2015年01月

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前は入浴剤買ってたけど、よく見ると着色料とか保存料とか入ってる。

だんだん本当に肌にいいのかな?って思ってきたよ そしてお金もかかるしね~

そこで、炭酸の入浴剤を手伝りするようになりました

本当は食用の重曹がいいらしいけど、100円ショップの重曹とクエン酸を3:1の割合、また100円ショップの計りで計って、60g :20g をお風呂に入れてるよ~

面白い シュワシュワーって炭酸ができて、泡が体にくっついてるのが見えるの~~

本当に血行良くなって、長い間ポカポカだよー
本当はもちろん、温泉が一番だけど、行けない時は、炭酸風呂

トリートメントもよく浸透するよー
やってみてねー

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もうすぐライブがあります 1/31 表参道 @shag
am1~ live 

またsexyな衣装を着る為にダイエットしなきゃ
そして、最近ダンスのレッスンを週1から、週4に増やしました。

いや、週1 lessonから、週5 lessonにして、プラスジョギング、プールも行ってるので、体がガチガチ
そして、ボイトレ。

もう20歳じゃないし、過去に交通事故3回あってるので、正直全部こなすのマジ自己管理ちゃんとしないと、キツイ


メンテナンスで筋肉をほぐさないど、こなせない
けど、自分がドンドン成長してるのが分かるから、超楽しい

最近は筋肉疲労回復の為、ダイエット、美容の為に、お風呂1日2.3回入ってるよー  

マッサージにお金使い過ぎてたけど、お風呂だけでもだいぶ楽になったよ~





やばー!電気代3万円の請求が来ちゃたよ~
先月2万7千円だったから、やばって思って、なるべくエアコン付けないで我慢したりしてたのに~

  喉にも良くないしね

どうして~  

友達は、隙間テープと冷気を防ぐカーテン付けたら、
1日1時間だけエアコン付けたら、ずっと暖かいって~


私もやってみよ~

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