{DD34EF68-334D-42A5-859F-D6979BB9FCD0:01}
写真はサムイ島の人気No1ホテル、バニアンツリーのレストランで 
丁度結婚式やってて、花火が見えました

声をよく出す為に、体の筋肉を柔かくしなきゃいけない。

なのに肩こりの私は、カチコチ 笑
それもあって温泉も行ってるし、マッサージやカイロ、針、ストレッチ、色々やってます。

エクササイズもやり過ぎて、余計筋肉固くなりました~

それで筋肉の炎症を抑える為に、最近走るのは、お休みしてます。

そしたらやっと痛みがおさまりました~
 ストイック過ぎも良くないね~