今私は福岡でNBIのチームトレーナー&所属モデルの福井千聖さんとNBI ACADENY寮で一緒に生活しています。

食事は基本的にNBI FOOD ACADEMYの
山縣トレーナーが作ってくれますが、
山縣トレーナー指導のもと皆が作れるように勉強しています。

日々クリエイトされ増えて行く山縣さんのレパートリーに圧倒されつつ知識と経験に基づいた指導を受けているんです。

食材の栄養価を損なわない調理法や、組み合わせによってお互いの栄養素を吸収し易い食材の合わせ方、
サラダ🥗がモグモグ食べれる手作りドレッシング…などなど毎日の食事が楽しみになるお料理を勉強中です✨

私の体はここでの生活を始めた11ヵ月前からメキメキと変わり出し、腹筋は割れ、毎日美味しいものをお腹いっぱい食べながら
ずっと悩んでいた数々の体や内臓の悩みがすっかりなくなり健康を手に入れることができました。

毎日のトレーニングのせいで毎朝目覚めると筋肉痛だが、筋肉痛には筋肉痛をかぶせると治る、いや、どんどん体が強くなっていくと言われ、動きを見て怪我しそうな恐れがあれば言うから、とにかく体力をつけるため、正しい体幹の強さを手に入れるまでとにかくオールアウトを毎日続けること、と北川さんから指導受けて
日々をかれこれずっとトレーニングし続けても疲労が溜まることはない。

これも山縣飯のお陰。

で、
今日は私が作りました。
色鮮やかにブロッコリーの茎まで入れたヒジキ煮に、サラダ、蒸し鶏とほうれん草のネギニラダレがけ、ラー油がアクセント✨。
あとチゲ風味噌汁。

今日は福岡は朝から雪が降り寒かったので、ピリ辛にしました。

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NBIチームの毎日の野菜摂取量はすごいですよ。
こんなに野菜や海藻を食べるようになったのは人生で初めて。

そしてこんなに肌のツヤが良くなって
自分の肌を触ると気持ち良くなったのも
初めて。
水もよく飲んでます。
あと、発酵食品めちゃ食べます。
納豆めちゃ食べます。

朝からすごい食べます。
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_var_mobile_Media_DCIM_128APPLE_IMG_8214.JPG全部朝ごはんの写真です。
_var_mobile_Media_DCIM_128APPLE_IMG_8502.JPGポヨポヨお腹に筋肉が浮いてきました。
無添加で、自然治癒力を最大限高める食事のパワーすごいです。