明日の課題❣️

お腹を柔らかく使う

呼吸のイメージを変える

桜🌸の花を鼻先にイメージしてその香りを
吸い込むようにすると呼吸の深さが倍くらいになるので。その呼吸を意識する






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水曜日には柳川高校ご出身の八尋さんと練習していただきました٩( 'ω' )و
ご家族でいらしてくださって、
紹介してくださった松島徹コーチの
お子さん、松島さんの生徒さんで先日
北川トレーナーの施術&トレーニング&私と
北川トレーナーのActive Body Designを受けて
7ヶ月振りにテニスをエンジョイできるようになった丸目くん、など可愛いギャラリーたちが見てくれる程よい緊張感の中の練習でした✨

八尋さんは爽やかでさらにサーブアンドボレーもする、足の早い方で、ゲーム練習をする中でラリーの駆け引きの中、
トレーニングしてることが試せて
すごく楽しく練習することができました。
八尋さんを紹介してださった松島徹コーチ、八尋ファミリーありがとうございました!

松島さんの可愛くてやんちゃなお子さん、一平くんもとてもテニスが上手で10ポイントタイブレークして2本エース取られちゃいました😝
北川さんにめっちゃ懐いて、カラダマン✨😎とか呼ばれてずっとじゃれてました。

来週もまた京都に出発前の最後の日の練習をお願いすることになりました✨

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毎朝4時半からこんなんしてチームメイトとオンラインで体操を配信しています。
それぞれ、テーマを決めて多くの方々の体の悩みを少しでも解決できたらと、日々が軽やかな体と気持ちで過ごせますようにと願いをたっぷり込めてお送りしています。

体操は、寝癖のまま、やる気も持たず、起きてみてくだされば、楽しんで体操していただけるようにと、皆考えています。起きるのがまず大変だとは思いますが、体が改善する喜びを実感して仕事や趣味のパフォーマンスを実感していただいてる方々などが毎朝オンラインでもご参加くださっています。

勿論録画でいつでもご覧いただけるようになってますし、過去の動画で全身の部位が網羅されています✨

Facebookでの配信なので少し過去の動画が見つけにくいかもしれませんが、よろしければ、ご覧ください!
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