選手のみなさんからたくさんメッセージが来たのでどうぞ!

練習できない時は
家の中でたくさんストレッチ柔軟をしましょう‼︎‼︎もちろん、トレーニングも、大切です。
使えるものはたくさんあるよ!
ソファーに足を乗せて柔軟もできます。
椅子でも良し。いろいろ使えそうなものを考えてみてね。
左右両方しっかり柔軟しましょう!
足首のストレッチトレーニングもしっかり。
怪我をしないように柔軟は毎日続けてください。


今を受け入れて
今出来ることを全力で。


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