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30代後半から40代に差し掛かると、
それまで元気だったのに

「あれ、なんだか体が重いな？」
「寝ても疲れが取れないな…」というふうに、体調の異変を感じる人が急増します。

多くの人が疲れを感じやすくなる
40歳前後というのは、「筋力の低下」が
問題になる年代でもあります。

筋力は25歳〜30歳でピークに達しますが、
40歳前後の時期を迎えると、
筋肉量の減少が問題になりはじめます。

実は筋肉というのは、私たちの体を支え、
パワーの源になるだけでなく、
「基礎代謝」とも密接に関連しています。

基礎代謝は「熱を生み出す力」として
よく知られていて、低下すると
「体脂肪の増加」や「体温の低下」、そして
それに伴う「血流の悪化」「免疫力の低下」
など、さまざまな問題が起こってきます。

「最近太りやすくなったし、
体が冷えたり、肩こりになりやすくなってきちゃった…」

と悩まれている方は、元をたどれば

「"歳とともに筋肉量が減ってしまった"こと」
が原因となっている場合が多いです！


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そこでキックボクシングの全身運動！

疲れやだるさも筋肉をつけて汗をかく事により「パッ‼︎」と良くなります。
そして、運動の習慣がつけば、熟睡できて目覚めも良く、足が軽くなり通勤さえも苦じゃなくなります🎉


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