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体重は前回と変わらず70.5kgですが、今週は全体的に上振れしそうでしないような微妙な変動でした。
ちょいちょいカロリー高いもの食べたのが原因だとは思いますが、それでも一日の消費カロリー以上のカロリーを摂取しないというのはほぼ守っているのです。
一応月1キロ減と緩く目標は決めてますが、それも厳守ではなく、緩く続けて辞めないことを一番重要と決めています。だから、緩くて地味なダイエットなのです。