おはようございます。
今朝は久々にランニングも筋トレもお休みの朝で少しゆっくりしました。

アレ!?10分くらい前に干した仕事着が凍ってる!
( ゚ロ゚)!!
予報だと今日から暖かくなるって、言ってたんだけどなぁ。
σ(^_^;)?

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今日も私は最初のアップ4周とダウンの1周のみの参加。
アップでうっすらと汗をかいたから、それが冷えて寒かった~。
(;_;)/~~~
練習は四年生以下は今年度の大会はもう無いので、早くも来年度に向けての短距離練習。五~六年生は来月頭の県のクラブ対抗駅伝(1000m×5人)に向けて、
10分間ジョック→3周(1200m)×二本。
皆コノ寒い中でよく頑張ります。大人から見ても頭が下がりますよ。 
(*^^*ゞ

筋トレ終わって、19:30~のナイター練習にまだ少し時間がありましたから、近所の5kmコースを走りました。
結構時間がギリになってしまいましたが、行く前に何とか両方こなせて良かったです。
もう練習にはあまり参加してないですからね。
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