おはようございます!!!

冬の間、体調を優先して食事制限をしなかった結果、だいぶワガママボディになってしまっておりましたが、先週くらいから本格的に減量開始!!

いやさ、ライブで衣装のウエスト入らなかったらまずいからねwwwwwww

6月のライブまであと2週間かぁぁぁあ。。。



さて、そんな私ですが、ここ最近トレーニングも再開したので毎日体が痛いでございます。

食事はもっぱらこれ。

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色合いがなんの洒落っ気もないけど(笑)



散々色々試したけど、これが一番ストレスがなくて、効率よく痩せられる(当社比)

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糖質0の麺を使って、ぶっかけ麺に。

以前は、自分でパスタソースとか作って試行錯誤したりしたのだけど、結局パスタとは別物なので、手間を掛ける分のストレスと食事の満足度が釣り合わない。。。

最近はジャージャー麺の素とか、こういうのが色々売ってる。

豚肉と玉ねぎを炒めて(玉ねぎはいれなくてもいいんじゃねめんどくさければ)、フライパンにソースぶちまけるだけ。


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生姜焼き丼みたいになるんだよー!


たまごの黄身を真ん中に落として、混ぜたらすごくおいしい!!(^ω^)!!


ちなみにたまごの白身は、お腹すいたときに豆腐砕いて、キムチとチーズと残った白身を炒めて、夜食になります(^ω^)

めんどくさい時は、白身に冷凍のほうれん草とチーズぶち込んで電子レンジ(^ω^)

これもおやつとしておいしいよ!(^ω^)
(白身がへばりつくので食器洗うのめんどくさい)




ということで、昨日できなかったリプ返しをしてから走りにいこうかぬ!(^ω^)


みんな減量メニュー、試してみてねー(^ω^)