月別アーカイブ / 2019年09月

癇癪→過呼吸→パニックが日曜日
それから落ち着いたと思っていたら
昨日の夜は気づいたら軽躁状態
眠るどころじゃない
明らかに多弁で、妹からは、話があちこちに飛んでる…と指摘
今日は真逆で、朝から寝不足でひどい鬱状態
何が嫌で何をどうしたいのか、どうすれば良いのかわからない、とにかく自分の状態の説明ができない
辛い、嫌、しんどい、無理、しか言葉が出てこない
気力も食欲もない状態

午後から会社近くの皮膚科へ行くのにも、いつもの
電車に乗ってるのが理由もなくしんどい
会社の最寄り駅から皮膚科までの道も、誰かに見られてるような…追われてるような…変な感覚

そのくせ機種変更して古くなったiPhoneを下取りに持って行く元気?はある
でも、やっぱり気分は上がらないし、いろんなことへのやる気もまるで起きないし、とにかく疲れてるのか倦怠感がすごい

5月にダウンした時は、こんなに病的じゃなかったし、原因もしっかりわかっていただけに、今回は何が引き金になってるのか全くわからない

次回診察は10月2日……どこまで様子見でいいのかもわからない、、、と思いつつも何とか少しでも予約を前倒しできないか?電話したところ

「来週火曜日の午前中の最後の枠なら」と
藁をもすがる思いで、一時的に予約を変更しました

先日読んだこの記事↑
自分にも結構当てはまるなぁと思っていたら、母からも「当てはまるね」と言われました。。。
そういうタイプなんでしょうね

近々新機種発売&増税前に、、、ということで
昨日、駆け込み?気味でiPhoneの機種変更をしてきました
今回は、iPhone7のピンク→iPhoneXRのコーラルです
ケースは手帳型で、リラックマ
にゃんこさんのお骨を常に持ち歩いていたいので、ストラップの穴が大きめなケースじゃないと…というこだわりがあるので、ケースの種類は地味に限られてくるんですけどね

そんな昨日は、にゃんこさんの20歳の誕生日でした
にゃんこさんが小さな時から
「目指せ!長生き!20歳!」という想いがあって、常々言葉にしていました
厳しい時も幾度となくありましたが、目標?の20歳直前まで、本当にたくさんたくさん頑張ってくれました
常にこちらの予想の上をいく、強い生命力のかたまりでした
そして、たくさんの人に愛されてきました
今はもう痛い想いも、何もなく、虹の橋の向こうで大好きなまぐろを食べてることでしょう
にゃんこさんの大好きだったまぐろ、昨日の夕食にお刺身でいただきました
(勿論、母がきちんと骨壷に一度お供え)

私は、癇癪以来、心の不調が続いています
昨日の夜は、軽躁状態で多弁で寝つけず
朝起きたら今度は寝不足と鬱状態
母と妹からの強い説得で、会社は休みましたが、何が嫌で何をどうしたいのか、何をどうすれば解決するのかわからないモヤモヤはずっと持ってます
それに皮膚科の薬がなくなるので、会社は無理でも皮膚科には行かなきゃいけないので、皮膚科に向かってます
明日は眼科の定期検診とレッスンも……
(レッスンは少し延期できないか先生とLINEで調整中)
精神的体調不良の時のバロメーター…《好きなことを楽しむ》は辛うじて少しできてるかな、、、という感じです

何が原因なのか全くわからないけど、イライラが止まらず…母と軽くバトルに
外でのクールダウンも上手くできず…
家に帰ってもまたイライラばかり
遂に癇癪で爆発して、過呼吸とパニックに
最近では珍しい、私の大荒れっぷりにひたすらつきっきりになる母
……妹にとっては、ある意味昔から見慣れた?風景とはいえ、決して良いことは思わない(思えない)ようで、呆れられてました

以前にも癇癪でわーってなった時に、後々「怖かった」と言わせてしまってるので、今回も妹から見たら、癇癪で喚き散らしてるし、過呼吸起こしてるし、パニックになってるしの状態は、いくら特性から来ているものだと思っても、理解しきれない、受け入れきれない……のかな

今は普段の薬に頓服を追加して服用して、少し落ち着いてますが、過呼吸からのパニックの半分くらいは記憶飛んでます
過呼吸とパニックによる、心身的な疲労感がすごいです

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