こんばんは～！
今日は晩ごはんのあと一皿！
って時におすすめの副菜です～！！



連載させていただいている
フーディストノートさんの
「ぱおの１５分で出来る♪忙しい日の簡単スピードごはん」

を更新いたしました～！！







レンジで簡単！とろとろなすの甘酢和え

電子レンジで3分！！
あとは甘酢で和えるだけなのであっという間に出来ちゃう
簡単副菜！！

１０分もかからず出来ちゃいます！！
とろっとろのなすがさっぱり甘酢だれでペロリと
食べられちゃいます(^^♪

ノンオイルでヘルシーなので
ダイエット中にもおすすめです(^^♪



レシピはこちらからご覧いただけます
↓↓




是非ご覧いただけると嬉しいです。








日曜日は部活のOB戦でした～！！

みんなで学年対抗戦をした後
プレゼントをいただいたり、
素敵な動画を作ってくれてみんなで上映会(^^♪

いや～～最初のシーンだけで涙ボロボロでした～！
バスケ中心の中学校生活だったので
仲間の絆も強く・・
素晴らしい先生と良い仲間に恵まれました～！

3年生１０人バラバラになってしまうので
寂しいけど絆は永遠に♪

そのまま夜はしゃぶしゃぶで卒業祝い！
みんなで盛り上がりました～！！


皆さん今週も頑張っていきましょう～！


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