こんにちは~!
今日はレンジで簡単!

栄養たっぷりチャーハンです!

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ひじきとベーコン、お豆、インゲンを加えた
具だくさんチャーハン!!

レンジでチン♪で出来ちゃうので簡単!

最初にひじきとベーコンに味をつけてから
ご飯を加えているので、ひじきにもしっかり味が
ついて美味しいです。

おひとり様ランチやお弁当にもお勧め
簡単栄養たっぷりチャーハンです!



材料(1人分)
ごはん・・200g
ひじき・・30g
ベーコン・・30g
茹でたインゲン・・30g
ミックスビーンズ・・30g
卵・・1個
※しょう油、みりん・・各大さじ1/2
※砂糖・・小さじ1
※ごま油・・小さじ1



作り方


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1、耐熱容器にひじきと細切りにしたベーコン、ミックスビーンズ、
※を加えて混ぜ合わせる。
600Wの電子レンジで1分加熱して混ぜ合わせる。


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2、卵、ごはんを加えて混ぜ合わせ、
塩ゆでして1cmにきったインゲンを加えて混ぜ合わせる。



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3、ふんわりラップをして、600Wで2分30分くらい加熱し、
混ぜ合わせて完成!!


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お好みでいりごまをふっても美味しいです。

卵パラパラ♪

ひじきの煮物を使うともっと簡単!
その場合は少し調味料を減らしてくださいね。


皆さん今日も1日頑張っていきましょう~!!



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