こんばんは~!!

今日は残りごはんでぱぱっと簡単料理♪
そして今日は減塩レシピです♪

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連載させていただいている
スパイスブログさんの連載が公開になりました~!!


12月のスパイスブログのテーマは
スパイスでおいしい減塩レシピ】

減塩って毎日料理をする上で
健康に欠かせない永遠のテーマですね~。

知らず知らずのうちに毎日塩分を過剰摂取してしまうと
高血圧になって様々な病気を引き起こしてしまうので
家族の健康の為にも少しでも減塩を心がけたいですね。

しっかり塩分量を図るのって面倒ですが、
塩分が多い食材を知るとか、
1日の摂取量を知るとか
減塩のちょっとした工夫をするだけで
全然違いますね。

今日はちょっとした工夫・・

スパイスを使って減塩です~♪

なぜスパイスで減塩”?なのかも連載で書いています。


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私はガラムマサラを担当させていただきました~!!

カレーの仕上げにもよく使われるガラムマサラ。
と~っても香がよくて、から揚げや肉料理にもよく使用しています。

そんながラムマサラを使用した
減塩リゾットを作りました~!!


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残りごはんでパパっと♪

簡単ランチや夜食にもピッタリ!


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残りごはんで簡単♪トマトとツナきのこのスパイシーリゾット

トマトジュースと残りごはんで
簡単ヘルシーなリゾットです♪

ツナときのこのうま味に
ちょっぴりスパイシーな香がおいしいリゾット!

ガラムマサラを加えることで
薄味でも満足しちゃいます(^^♪

その理由は連載に書いています。


レシピはこちら↓
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是非ご覧いただけると嬉しいです。


今日はクリスマスを通り越して・・
バレンタインのお仕事の試作をしておりました~!

いよいよチョコあふれる季節( ;∀;)
チョコ大好きなので楽しいですが
甘い世界が続くと・・

しょっぱいもの欲しい~!!
と冷蔵庫の梅干しつまんでます(^^♪



皆さん今日も1日お疲れ様でした~!!




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