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「忙しい日のスピードごはん~20分で3品作る」
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忙しい日のスピードごはん 帰って20分で3品作る

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こんばんは~!
今日は定番だけどおいしい~
中華風サラダです!!

ささみをもっちりしっとり茹でると
やわらかいささみが食べたくなって和えるだけのサラダが重宝します(^^♪

シャキっときゅうり&もやしに
しっとりささみがおいしい
中華風のサラダです。

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材料
茹でたささみ・・3本
きゅうり・・2本
もやし・・1/2袋
醤油、酢・・各大さじ2
砂糖・・大さじ1.5
ごま油・・大さじ1
鶏ガラスープの素・・小さじ3/4

しっとりささみの茹で方はこちら
ささみのもっちり柔らか~な作り置き☆ : ぱお 公式ブログ
こんばんは~!!今日は高たんぱく低カロリーのささみ~の作り置き~♪ささみってパサパサなイメージがありますが・・ゆで方や蒸し方次第でとっても柔らかになりますね。作り置きしておくと色々アレンジできるのでささみ・・大好きです(^^♪水から弱火で沸騰させないくらいの
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作り方

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1、きゅうりは縦半分に切って斜めに薄切りする。
茹でたささみはほぐす。
※の材料を合わせておく。

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2、もやし、きゅうり、ささみにを加えてよく和える。
いりごまを加えて完成~!!

※は作りやすい、やや多めの分量になっています。
少し残した状態で加えて、お好みで調節してくださいね。

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薄切りにしたトマトに並べると
華やかになりますね~(^^♪

ピリ辛がお好みの方は
タレにラー油を加えると
ピリっと味がしまっておいしいです♪

お子さんがいる方はあと掛けでもいいですね。

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きゅうりがパクパク食べられる
こくうまサラダです。
お酢が入っているので
さっぱり!!

暑い日にもおすすめの
お酒のすすむサラダです(^^♪

皆さん新刊予約キャンペーンに沢山のご応募ありがとうございます。
温かいメッセージもいただき、感激で沢山の元気をいただきました。
本当にありがとうございます!!
これから抽選を行いますのでもうしばらくお待ちくださいね。


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