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こんにちは~!!

今日はビタミンたっぷりドリンク~♪

暑くなってきましたね~
そろそろこの季節・・・
スムージー!!

サラサラ~~~~
っと冷たいスムージーで
暑さを乗りきりたいですね(^^♪

まだそこまで暑くない??(^-^;

材料3つ!ととっても簡単。
朝食や子供のおやつにもおすすめです~


材料
キウイ・・・2個
無糖ヨーグルト・・150ml
牛乳・・・大さじ1

作り方
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キウイは皮をむいて輪切りにし、冷凍庫で凍らせておく。
2時間くらい~OK!

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グラスにうす~く切ってキッチンペーパーで水気をとった
キウイを張り付けてもかわいいです。

全部材料をミキサーにに入れて、スムージー状に
なるまでかけて完成~!!

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ストローでス~~~~っと(^^♪
のど越し爽やか~~最高ですね。

甘さは加えず、キウイの甘さで充分おいしいですが
甘いのがお好みの方は、

加糖のヨーグルトを使用したり、
砂糖やはちみつを加えて
調節してくださいね。


ビタミン豊富で、食物繊維や栄養も豊富なキウイ
にヨーグルトを加えて・・・

便秘やダイエットなど、美容にも嬉しいドリンクでした~!!


今日も暑いですね~
皆さん熱中症にお気を付けくださいね~
1日がんばっていきましょう~



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炊飯器で作る韓国ゆで豚ポッサム

さっそく作ってくださりありがとうございます~

家族にも好評でした~!や
お子さんが一緒に作れて満足してました~!
など嬉しいお声をいただき感激です。


本当にありがとうございます。


今後ともどうぞよろしくお願いします。

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