↑ 写真、ふざけてるわけじゃないですよー。笑




先日久しぶりにトレーニングに行ってきました









脚や体幹など…みっちり1時間トレーニング





3RD placeにて小田寛隆さんに教えていただきました




小田さんのブログにはその他のトレーニング風景も載っているので見てみてくださいね




写真でみるより…キツいです!!!




想像より、キツさを3割り増しにして見てみてください。笑




今回、5つのトレーニングメニューを順番に行い、終わったらまた最初のメニューに戻り…と3回繰り返したのですが、




回を重ねる毎に身体が正しい動かし方を理解し始めるのか、キツさが少し和らいだんです。




だから、ランニングでもなんでも、正しい身体の使い方がわかればもっと楽にレベルアップ出来るのかな?と思いました




実は今日、別件でそれをまた体感するような仕事をしてきたんですが…





その内容は改めてブログに書きますね!