こんにちは😊


今日もロングランをしてきました~ !


ゆっくりペースだけど、フォームを最後まで意識して走ったらかなり疲れました…!


私はお尻まわりの筋肉が強くないのだな、とはっきりわかったので、その辺りの筋トレもこれからしっかりやっていこうと思いました。


目標のサブ3.5(フルマラソンを3時間半以内でゴールすること)は甘くない!色々楽しみながら、頑張るぞ🙌✨


さて、本格的に春になってきましたね☺️💕


今朝走った近所のコースでは、いよいよ桜も満開といった感じでした🌸


暖かくなり紫外線も気になりますが、今年はカネボウさんからもらったALLIEで日焼け対策をはじめています😁👍







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