月別アーカイブ / 2015年11月





昨日は美味しいランチを食べました



メインは蓮根ハンバーグ!






















ランチの後は皇居に走りに行きました。




皇居4周(20キロ)を目標にしていました^_^ が……




走り始めたら思ったより疲労感があって
10キロまでにしました




ちょっとモヤッとするけど、大会前には疲労を抜くのも大事ですよねー!(と、自分に言い聞かせる笑)




お世話になっているメガロス恵比寿でも、ハードなトレーニングよりも柔軟性・体幹が中心です



↑ これは肩甲骨辺りのストレッチ




あと2週間、調整頑張ります












そうそう、皇居を走った話に戻りますが、皇居で10キロランを終えたら、ランニングステーションのジョグリスで、TOKYO GIRLS RUNの茉奈に遭遇




ホノルルマラソンに向けた練習として、茉奈は15キロも走ったそうな。すごいっ。。!




TGRみんなで頑張ろうね!



 


昨日と今日は、メガロス恵比寿でトレーニング




ホノルルマラソンに向けて、硬くなっている身体を解すことを中心に指導してもらっています!




後は、苦手な腹筋含む、体幹まわりの鍛え方も学び中!




以前の記事で紹介した腹筋ローラーも、もっと気合い入れてやらないと




体幹が変われば、もっと楽に走れたり、きれいな体にも近づけるんだろうなぁ













今日のトレーニングではTOKYO GIRLS RUNのレイナも一緒でしたよー




レイナも初フルマラソンに向けて頑張ってます!



一生に一度の"初"フルマラソン、楽しいものになると良いよね!(*^_^*)♡












TOKYO GIRLS RUNの永田レイナちゃん、金城茉奈ちゃんと一緒に参加します!











😳🌟😳🌟😳🌟😳🌟😳🌟




金沢マラソンから間を置かずなので、、びっくりされる方もいるかもしれませんね。笑




金沢マラソンでの反省をどれくらい活かせるかはわかりませんが、とにかく楽しみたいと思います!




よろしくお願いします!







↑ この写真は2年前…
私の初フルマラソンはホノルルマラソンだったんですよ 懐かしいなぁ(*^_^*)









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