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※電車の中で撮ったので写真の質が悪くてすみません。

「健康のために水を飲みましょう!」
「1日2リットル以上飲みましょう!」

なあんてことを少なくとも1回は耳にされたことがあると思います。

しかしこれ、現実的でしょうか?

2リットルなんてそうそう飲めたもんじゃないですよ。

下手したらお水なんて1滴も飲まない日だってザラにあるかもしれません。

しかしですね、やはり水を飲むことはとても大切なんです。

ということで、今日は水を飲みたくなる方法についてお伝えします。

結論:筋トレをすれば水を飲みたくなります。すがるように水を欲することになるでしょう。

なんの筋トレをすれば良いでしょうか?

「しんどい」「つらい」と思えるレベルの筋トレをすれば必ず水を欲します。

実はエネルギーを使うと喉が乾くのです。

めちゃくちゃ頑張った
カラオケで歌いまくった
勉強しまくった
掃除しまくった

などなど、エネルギーを使うと水が欲しくなります。

人間は水をエネルギー源にしているんだなぁってつくづく思います。

筋トレでオススメなのはスクワットです

スクワットはめちゃくちゃしんどいです。

限界まで追い込むには重りを持ったほうが効果的です。

限界回数をやると必ず「水ー!水をくれー!」と、力石徹のようになります。

これを3セットやります。

体内の水を入れ替えましょう!

そして女性に朗報!
スクワットで水を飲めるだけでなく、脚やせします。
※一瞬、太くなるかもしれませんが、その後、脂肪が燃えて必ず細くなります。

たくさん水を飲めば健康になる
たくさん水を飲むには筋トレが効果的
たくさん水を飲むには特にスクワットが有効

おまけとして脚やせがついてくる

スクワットするとスタミナもつきます。

やらない手はなさそうです。

監修 柔道整復師 鍼灸師
藤本 誠

「骨盤矯正をしても、すぐに元に戻ってしまう」

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という状況が実はあります。

これは患者さまにとって良くないことですし、治療家泣かせの事実でもあります。

さて、となると?
対策をせねばなりませんよね?

骨盤というのは内臓を入れる容器みたいな役割を果たしています。
こんな感じになっています。

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骨盤が歪んでしまうと?
ここに収まっている内臓も骨盤に引っ張られて歪んでしまいます。

器が歪んでいるんですから、内容物もそれに合わせて動きます。

そして、骨盤が歪んだ状態で長い時間が経過すると?
内臓は歪んだ状態で落ち着いてきます。

内臓は骨格よりも柔らかく、柔軟に移動してくれます。

ここで骨盤矯正を行うとどうなるか?

矯正直後は骨盤は整っているのですが、内臓は歪んだままです。
骨盤が整ったからと言って、内臓はすぐには反応してはくれません。

で、せっかく矯正した骨盤は、歪んでいる、というか移動している内臓に引っ張られて元の歪んだ状態に戻されていきます。

ですので、当院の骨盤矯正では、骨盤を整えると同時に、内臓の位置も元に戻します。

その時に、移動して窮屈になり硬くなっている内臓があれば、それも柔らかく戻します。

更に、骨盤も内臓も歪んだ状態でずーっと来てますから、脳神経系統は歪んだ状態を正しいと認識しています。

これについても、骨盤内臓矯正後が正しい姿勢なんだということを、頭蓋治療により脳に教えていきます。

①骨盤矯正
②骨盤周囲の筋肉の調整
③内臓の位置調整と、硬くなっている内臓があれば柔らかくする
④整えた後が良い状態なんだとインストールするために、頭蓋骨を使って脳神経系統を調整する

①〜④の一連の流れにより、骨盤矯正を行なっても戻りにくい状態を作ることが出来ているので、すぐに戻るとお困りの方のお役に立てるかと思います。

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