月別アーカイブ / 2019年04月

昨日から引き続き絶不調な平成最後の日。
朝前血糖値。
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良い。
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血圧は何度測ってもこんな調子。
ゾンビ🧟‍♀️にも飽きましたよ。
朝食。
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ブラックコーヒーとプロテインブロート1枚クリームチーズ乗せ。
99%カカオチョコ。

パンにクリームチーズ乗せる作業すら怠い
首から肩にかけて痛怠い。
クラクラフラフラしながら食べた朝食。

で。
平成最後のちょっとだけ仕事が忙しい火曜日。
あまりにもフラフラするので
お昼には帰ってきました。

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ちゃんと食べなくてはいけないんだけど。
駄目!立っていられない。
タマチャンショップのしあわせミックスナッツ。一握り摘んでお皿に…

お行儀悪い事承知で横になりモグモグ。
さすがにお茶は寝ながら飲めないので
半分身体起こして飲む。

午後はずっと寝てました。
3匹と寄り添いながら(笑)
夕前血糖値。
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お昼はナッツだけの数値ですね〜
夕食。
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簡単に。。
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キャベツの千切りどうにか切れました
夕方にはだいぶ元気になりましたよ。
血圧低すぎると包丁持つのさえ怠くて怠くて
うーーーん!って蹲る。。
血圧測らなかったけど多分上70以上はいったと思う

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昨日ほったらかしで圧力鍋で大根煮ておいた。
甘辛味のひき肉をそぼろにしてかけただけ。
本来ならひき肉あんかけにするんだろうけど。

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こちらでお豆腐の竜田揚げ作ってしまったからね。
あとはハムカツ。

久しぶりに揚げ物食べました

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糠漬けももれなく!大根(笑)
まだ大根祭り開催中。

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玄米雑穀米(雑穀美人)ピッタリ100g❤️
気持ちいい
お昼ナッツだけだったので
夕食食べ過ぎたな〜

ではでは!
今日もご馳走さまでした。
いつもと変わらない平成最後の日。
そして
いつもと変わらず令和迎えます。

昭和から平成に変わった時は喪に服して重々しい空気感でした。
平成から令和は祝賀ムードでなんか嬉しいわね。




朝前血糖値。
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久しぶりに100超え
朝食。
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ブラックコーヒーとプロテインブロート2枚トーストで…
クラクラしながら食べました。
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仕事が忙しくても酷い低血圧で身体が動かず。
昨日買った99%カカオチョコつまむ。
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たったこんだけの準備するのに
朝9時から12時過ぎまでかかりました。
さぁ!食べましょうとなったとき…
駄目だ…クラクラがやまない。
横になり少し寝てしまいました

結局お昼ご飯食べたのが13時すぎ💦
お腹もあまり空いてなかったけど食べないと動けない。

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サラダ食べて…
何もかけません。
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厚揚げのみぞれ煮食べて。
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大根スープに糠漬け(ピーマンと大根)
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鶏胸肉入りの大根チャーハン。
めっちゃ美味しかった
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食後暫くして身体が楽になり
血圧測定。
上が70超えれば動ける!
楽になる
夕前血糖値。
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高いね〜
今日は夕方3匹と一気に5㎞歩いたんだけどね。
夕食。
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お昼の残り厚揚げのみぞれ煮。
味がよーくしみてて夕食の方が美味しかった(笑)
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薄味ですけどね。
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キャベツの千切りは切る元気なくて
サラダはトマトと黄色ピーマンと紫キャベツのスプラウトだけ。
もちろん何もかけずに頂きました。

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空芯菜と鶏胸肉のガーリック炒め。
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今日は玄米に雑穀美人入れました。
雑穀美人の方が美味しい❤️
タマチャンショップのは黒は美味しかったけど緑はイマイチ

糠漬けの供あるので
主食も99.9gの多め(笑)
大根の糠漬け美味しい❤️

昨日のキュウリは塩気が強かったので
迎え塩で塩抜きして食べたけど
大根は漬け時間12時間もでしょっぱくなくてほんのり甘くバッチリ👌でした。

今日は夕方のお散歩の時から元気復活!
仕事は結局出来なかったわ。
なんか役立たず〜な私

今日もご馳走さまでした。

朝前血糖値。
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朝ヌボーっとしてまして…
血糖値測るのコロっと忘れて。
測る時間遅くなりました。

朝食とる前でホッ!
朝食。
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ブラックコーヒーとプロテインブロートクリームチーズ乗せ。
今日は1枚だけ

プロテインブロートは糖質の低さが魅力(1枚1.5g)
しかも私の好きな味。
今度はプンパニッケル購入しようかと思案中。

でもサイトによって糖質表示が違うのですよ。
メステマッハーはドイツ🇩🇪です。
アメリカ🇺🇸からの輸入プンパニッケルはパッケージも違えば糖質量も違う、糖質0と表示されてるの。
同じメステマッハーブランドですよ。

以前の私ならこんな細かい表示まったく気にしなったのに(笑)
賞味期限すら気にしないタチなので。

もっと調べてからにしようかしらね〜
で…
スニッカーズ大人用(笑)を買いに行ったはずが
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ヴィヴィアーニのチョコに目がいってしまったのでした。
カカオ99%オーガニックエキストラダークチョコレート🍫
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92%のは食べたことあるのです。
美味しいんですよ
食物の苦味は大好きなので…
アルコールの苦味は大嫌いですがね

1枚食べても糖質6.0g❣️
まぁ、1枚一気に食べきるなんてありえませんが(笑)
ドイツ🇩🇪づいてます

18で即車の免許とり(2月が誕生日で教習所通い5月連休には免許証取得〜)
即購入した車もドイツ車でした。
かれこれ30年以上ドイツ車色んなの乗り換えてきてます。
途中アメ車に浮気したけど

そう言えば私の伯父もドイツ系アメリカ人です。
ドイツ🇩🇪には縁があるのかしら。
行ったことないけど💦
グリム童話も好きです❤️

でもいっとき追っかけしてたレーサーは日本人(笑)中野信治様大好きでした😍


昼食。
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ヨーグルト、蒸し大豆食べて
サラダこのまま何もかけずに食べました。
甘いトマトでしたからね〜

おかずは厚揚げと鶏胸肉の甘辛煮。
五目がんものチーズ焼き。
大根のスープは無添加コンソメ味で塩胡椒抜き。
大根の甘みが強かった💦

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ジャーン✨初登場の糠漬けさん❤️
こもたんさんの糠漬けブログ読んでるうちに
私も糠漬け復活しました
昔々漬けていた糠床は旅行中に冷蔵庫にしまい忘れダメにしたのでそれからは漬けてなかったんです。

1日の塩分6g以下の指導受けてるので
量は食べられませんが…
やっぱり!糠漬け大好きです❣️

これから糠漬け混ぜる大事な右手(笑)血糖値測定は右手使えないなぁ。

特にキュウリとピーマン、ゴーヤの糠漬けが好き❤️
今日はキュウリとピーマンを食べました。

こもたんさんをキッカケにまた糠漬けBBA復活でーす

夕前血糖値。
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仕事押していて昼食後3時間ちょいの血糖値。
仕方ないね〜

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お腹空いて!
ヘロヘロ🥴
ブロンコビリー駆け込みました

ヒレステーキは半分だけ食べて残りはテイクアウト!
3匹へのお土産になりました。

今日もご馳走さまでした。

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