月別アーカイブ / 2019年02月

朝前血糖値
とてもよろしいようで。
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昨晩夕飯主食抜きだったから?

朝食。
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今朝はどうにか火を使えましたよ(笑)
でも目が見えにくい白い霧の中での作業でした
ウィンナー真っ黒にする自信がありましたのであえてボイル(笑)
スクランブルエッグはフライパンではなくてお鍋でグルグル。

サラダは盛り付けただけ。

昼食。
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昨日の残りのグリーンカレーと昨日の残りの玄米雑穀バーリーマックス入りご飯。
全部よそったので量多し。

今日もおやつタイムしました
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フスボンのプレーンクッキーを
7枚も食べてしまったのでした。
2日続けておやつタイムしてる

夕前血糖値。
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食べた割には低め。
分からないもんですねぇ。
必死にウォーキングした時に限って数値高かったりしますもんね。

ましてや!
今日もオヤツ

夕食は外食。
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ポテトは毎度毎度のことでお残し。
ハンバーグのソースはあえてつけずに。
塩分多そうだものね〜

コーヒーに至ってはブラックではなくて
カフェラテにしてるし
でもシュガーは入れてません。

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でね!
さっき歩数計チェックしたの。
笑える!

ほとんど歩いてないよ。
部屋の中ではスマホ持ち歩かないしね(笑)
午前中の銀行には車で行ったし。

こんなに歩かなくても
血糖値は低めなのでした。
不思議だねぇ。


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甘えたちゃんのまーちゅけ♡
私に抱っこされてしがみついてます
スマホのセルフ撮影ってこんなに画質悪いのね?

セルフ使ったことないから驚き⁉️
7子だから?

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今朝は数値低い💮
気持ちも下がり気味。
今朝の糖質合計約13.3g。

昼食。
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ボリューミーな野菜増し盛りグリーンカレー
気持ち滅入っていても
お昼ご飯作りましたよ。
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玄米雑穀バーリーマックス入りご飯と。
お野菜に埋もれててます(笑)
ワンプレートにすると後始末が楽チン🎶

20代の頃食器集めにはまっていた時のもの。
リチャードジノリのどデカイお皿です
何度か引越ししてるから、箱から出してないのもあったりして💦

まぁ!もう開けずの箱になってるのもあるので…
鹿児島行く時処分するかもっていくか
ゆっくり悩んでおきます(笑)

お昼過ぎウォーキングする気持ちなく。
そうだ!
豚の角煮でも作りましょうと…

買い物だけはしてきました(笑)
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豚肉の茹で汁は一応ストックしておきました。
なんか写真におさめると汚いね(笑)
でも美味しくできましたよ。

一息ついてオヤツタイム。
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フスボンのティラミス。
奇跡的な糖質1.1g
小さいけど(笑)美味しいの
美味しいから小さくても満足感あり。

夕前血糖値。
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オヤツ食べたのに良いですよ🎶

夕食。
食前に蒸し大豆とヨーグルトお決まりコースで(笑)
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豚の角煮(甘みはラカント使用)
明日が食べ頃なのに今日の夕飯で頂いちゃいました。
遠慮して💦端っこの部分食べました

あとは湯葉刺し、小松菜とマッシュルームのソテー
付け合わせにはサラダ(フリルレタス、キャベツの千切り、アボカド、ミニトマト)

フリルレタスは初めて食べましたよ。
京都産のフリルレタス🎶
プリーツレタスとはまた違うのね?

シャキッとしててとても美味しいの。
フリルレタスはリピありです

今日も美味しく頂きました。
(気持ち滅入り気味ですが)
ご馳走さまでした。

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今朝の血糖値と朝食。
ブラックコーヒーと頂きました。

新築のとき…
シックハウスで大変だった頃思い出しましたよ。
今外回りペンキ塗りしてます。

目、鼻、喉、頭痛。
耳の中が猛烈に痒い。
ヒリヒリ、イガイガ、ガンガン、カイカイ。
ワンコたちもお散歩の時抱っこされて通るだけなのに。。。

クシャミ、鼻水、咳き込みと
私と同じ症状です。
調子イマイチなのはこのせいかもしれない。

昼食。
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夕食。
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2人分ですよ。

以上美味しく頂きました。
ご馳走様でした。



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