朝前血糖値。
6qAgIoO7M6.jpg


朝食。
c9TuRqZWj0.jpg
ブラックコーヒー、無糖ヨーグルト、LAWSON低糖質ブラン入り食パン2枚バターで。


昼食の前に今朝はロングポンサ🐾

360度の良い眺め。

_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1872.HEIC
_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1874.HEIC
⬆️昭和記念公園の方角です。
_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1875.HEIC

雲ひとつない晴天!
_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1876.HEIC

建物ばかりだけどね。
青空が綺麗よね…
さすが東京の田舎😁

NG0dZ1M33r.jpg
⬆️だ…そうですよ。

_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1879.HEIC
_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1880.HEIC

暫く日向ぼっこ。

_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1882.HEIC
⬆️こちらも昭和記念公園の方向です。

_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1884.HEIC
改めて思う。
元米軍立川基地広かったよね〜
私が小学生時代はまだ基地でした。
小学校の校庭の緑の柵越しにアメリカがみえた(笑)

昭和記念公園はその基地の1部。
なのに広いわ〜

今また何やら開発中。
白い壁が出来てます。


⬇️帰り道。
小さく富士山が見えますよ🗻
真っ白に雪が積もってますね。

5__r2cQgNe.jpg
W26jIboLif.jpg

そして帰ってきてから
お昼の準備。
未だに左手首の痛みで大したものは作れませんが。

G_OI6NKWxK.jpg
カット野菜にざく切りトマト乗せただけ。
カラーピーマン、玉ねぎのソテーに
豚肉ロースちょっぴり甘めの味付けで頂きました。
蒸し大豆久しぶり😅
リンゴ。

夕前血糖値。
PrwVC3yhqV.jpg
お昼食べて
ゆっくり
ノロマな動作で片付け。

まだまだ捨てなくてはならないものがたくさんあって
途方に暮れる。
そんな午後でした。

夕食。
a3Z0C2TYDR.jpg
Pascoさんの低糖質イングリッシュマフィン1個。
無糖ヨーグルトとリンゴ。
夜はリンゴ食べたらいかん!ってわかっていても食べてしまった。

果糖は敵だー😏

夕食後血糖値。
PTFM08BtU7.jpg
ほーらねっ(笑)
パンなんて糖質10g以下なのにね。
この数値。
リンゴです。

再来週の糖尿病外来の日がくるの怖い。

♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜♪.:*:



♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜♪.:*:

明日も朝ロングポンサ出来ると良いな〜😆

おまけ。
今日の、帰り道。

あ!
今日はルッタンお留守番でした。

夕方散歩は3匹で行きました。