朝前血糖値。
_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1379.HEIC
朝食。
TaOqswjO2H.jpg
( ˙▿˙ )☝と…
_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1381.HEIC
☝🏿☝🏾☝🏽☝🏼☝🏻食べちゃいました。
クロワッサンとは程遠いお味で(笑)
チョコの入った普通のパンでした。

昼食。
vpIyFYHL7p.jpg

久しぶりに寒サバの一夜干し半分。
この寒サバはしょっぱくないから好き。
サバはこれしか食べられません😅


_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1385.HEIC

だし巻き玉子1個分。
_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1387.HEIC

ミニトマト、ブロッコリーのグラタン。
ベシャメルソースは使ってませんよ🤪
マヨネーズを少し乗せてます。
_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1388.HEIC
玄米雑穀ごはん(雑穀美人)100g。

夕食。

tR1tg2_wEG.jpg
トマトとモッツァレラチーズのサラダ。
coQoRxI7q7.jpg
無性にパスタ食べたくて💦
アーリオオーリオ食べました。
パスタではベロンチーノが1番好き。
でも今日は辛いの食べたくなかったので…
アーリオオーリオにしました。

夕食後血糖値。
57ICOeM50u.jpg
パスタ食べたから高くなるの予想してたけと
ウォーキングが効果あったかな?
今日はいつもよりは歩いてないけど
良かったです。

_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1392.HEIC
_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1394.HEIC
今年はまだイルミネーション点灯してなかった。

_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1393.HEIC
イチョウの木もこの辺りだけ黄色くなってましたね。

途中昭和の森ガーデンのBBQが漂ってきてました😅
結構賑やかでした。

道を外れると辺りは暗闇💦
_var_mobile_Media_DCIM_121APPLE_IMG_1395.HEIC
帰り道真っ暗のなか
ぐじらちゃんの街灯が可愛い。
市のシンボル🐳ちゃん。

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *


⬆️昨年の今日…
同じもの食べてました(笑)
寒サバの一夜干し。
。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *

今日もご馳走様でした。

断捨離もまだ実行中で
今日は雑古紙を紐で縛ってまとめてました。
腱鞘炎悪化して腫れてきたので
近々整形外科行こうと思います。

手首痛いと古紙を、紐で縛るのもしんどいものですね。
五十肩よりもマシだけど(笑)
手首もよく使う部分なので不便です。