朝前血糖値。
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高すぎず
低すぎず
まぁ.いい感じでしょうかねぇ。

朝食。
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ブラックコーヒーとPascoさん低糖質ブラン入り食パン1枚ピーナッツバターで。。。

昼食。
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コールスローサラダとPascoさん低糖質ブラン入り食パン2枚バターで。

コールスローはマヨネーズで和えてあります。
白胡椒多く入れすぎてスパイシー😅
カッテージチーズとミニトマトをトッピング。

夕前血糖値。
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朝より低い

夕食。
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無糖ヨーグルトファーストで…

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⬆️は全部お惣菜になります😅
焼き鮭。
ほうれん草のお浸し。
きんぴらごぼう(ひじきの下に埋まってます)
ひじきの煮物。
さつまいもの天ぷら。
里芋のにっころがし。
たくあん2切れ。

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久しぶりに漬けた大根のぬか漬け。
(浅漬けです。)

主食はパスコさんのブランのイングリッシュマフィン。

夕食後血糖値。
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良いですね。

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昨年の今日記事。


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夕方散歩にて
皇帝ダリアが咲いてましたよ。
もう季節なんですね〜

小金井公園や昭和記念公園でデジイチ使いよく撮影しました。
背が高いから写すの大変でした。