朝前血糖値。
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💮💯

朝食。
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ブラックコーヒーと無糖ヨーグルト幸せシード入りに無砂糖ピーナッツバターサンド(←全く飽きません(笑))

昼食。
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たーちゅけの病院行く前に作り置きのハムチーズサンド。
今日はキャベツ千切り小盛り(笑)とミディトマト。
ポテチ(オリーブオイルで揚げましたのLAWSON商品)5枚😅

夕食。
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バッタバタと慌てて作りました。
鮭のムニエル。
小麦粉使わずに大豆粉で代用したは良いけど少し焦げました😱

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付け合せはキャベツの千切り中盛りと
ミディトマト1個とアボカド(小)1個。

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赤パレルモとマイタケのソテー
(ガーリックパウダーだけの味付け)
油はオリーブオイルしか使ってません。

キヨエのオリーブオイルが未だに気になるんですが(笑)
最近CM見ないけど…どぉなんでしょうね?

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夕食後血糖値は💮💯
やはり主食(炭水化物(笑))摂らなければ血糖値本当に上がらないもんですね。

パン食べたかったのですが
我慢しました
今日も美味しく頂けたことに感謝😊
ご馳走様でした。

。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。.。:+* ゚ ゜゚ *+:。.。:+* ゚ ゜゚ *

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夕方1便目(笑)散歩。
まだ明るいです。
たーちゅけゆっくり歩かせるの大変😅

途中で何回も休ませました。

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外が大好きアクティブ狆
腰が下がり気味だったのが上がってきてます。

1時間半のんびりしました。

おかげで2便目散歩は真っ暗に🤦🏻‍♀
まーちゅけ、ルッタンは暗闇散歩。

なので夕飯慌てて作るはめになりました💦


明日は1番苦手の眼科です😢
気合い!入れて
レーザー打ってきます。