月別アーカイブ / 2019年05月

6/1(土)百万石音楽祭 2019〜ミリオンロックフェスティバル〜❗
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オメでたい頭でなによりは11:20より勝山アリーナ(1号館)に登場🎤



去年は外のステージでした。
みんなが外のステージをパンパンにしてくれたおかげです。
ありがとな!!!
色々な思いも詰まって朝からエモエモのスタートダッシュ決めれるライブやります!!!会場で待ってます。








ヤッホー


どうも!ぽにきです!


オメマッチョが終了してから、食べたいものは食べてお酒もほどほどには飲むようになったのですが


依然として、
トレーニングはバリバリ継続中。


4月で終了してから体重は53kgを維持しております。

(オメマッチョ終了時と同じ)


そんな俺の普段の食生活といえばもっぱら


吉野家→松屋→すき家のローテーション。


美味しいものは好きだけど、基本的に食に無頓着。


オメマッチョ中も基本は牛丼しか食べてなかったんだけど。


牛丼屋で高タンパク低脂質メニューってないのか!??


と調べてみたところ、
ありましたよ



すき家の鶏そぼろ丼。

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とてもいい記事があるので紹介しておきます





何がすごいって、健康的な体を作るのには必須のタンパク質が31gも!!


なのに脂質は11g!!



ものすごいPFCバランス!!



なぜオメマッチョ中に気づかなかったんだ。。俺のバカ。。



ってなわけで、みなさんもダイエットや筋トレには是非すき家の鶏そぼろ丼がおすすめです。



では、ジム行ってきます。



アディオス!!


ぽにき

どうも。夜中に失礼します!!
本日笑っちゃうぐらいオフ日でした。
ムカイデとそうちゃんと
噂の
うんこミュージアム行ってきたよ🥺💩
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うるせぇよ笑💩
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うんこに棒って鳥山明先生以来に見ました。


最初から最後まで
多分一年分くらいのうんこを
叫んできた気がするよ🥺
スタッフさんみんなずーーーっと
うんこうんこ言ってんのな💩

子供もずっーーーとうんこうんこ言ってんの🥺
声でかいから会場のどこに居ても
子供のうんこうんこが聞こえてくるの。
血がたぎるわな🥺わしも叫んだよ。
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うんこ吐き出しver.のサイン置いときますね🥺

インスタにもいろいろあげるね🥺

んで同じ建物にある
スクラップさんの謎解きもはしご。

ヤバTのありぼぼちゃんも合流して4人で
SCRAPさんの
Escape from the NINE ROOMS
9つの部屋からの脱出🥺
まぁ脱出は当たり前なんだが🥺✨
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大した記録は出ず。
(わしの別の謎解き仲間が17:22で
歴代1位の記録保持チーム。
どうかしてる🥺💦)

てか これ初心者もめちゃくちゃ楽しいと思う。
いい謎解きだった。かなり満足度高いなぁ🥺✨
みんなでワイワイやれるしかなりオススメ。


んで飯食って ムカイデの誕生日お祝いして
いっぱいチーズ食べて🥺🧀💕
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安定のイチゴミルクです🥺🍓🥛
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_var_mobile_Media_DCIM_126APPLE_IMG_6504.JPGクアトロフォルマッジ🥺
最近毎日チーズ食べてる気がする🧀🥺

んでわしはGo to 風呂屋♨️
横浜スカイスパにて
一週間ぶりのサウナ!!
サウナヒーターにヴィヒタでバシャバシャして
それはもうすごい良い香りと温度上昇で
やばすぎた🥺噂通りいいサウナ!
熱波師のお兄さんの生み出す
強烈な熱波と水風呂と休憩で
完璧にととのった😂✨
マジで幸せ😂✨
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ロッカー番号はまみまみです👈

てな感じでとことん好きなことして
オフを過ごしました🥺
相変わらず毎日クソ楽しくて幸せです。

悔しいことに この世は間違いなく地獄で
ボーっとしてたら勝手に不幸が
忍び寄って来がちです。
自分からどんどん小さい幸せ集めて
抗い続けるぐらいが
ちょうどいいなって思って生きてます。

今日もおつかれさまでした!
みんなと笑って生き抜きたいぞ。

おやすみ😴

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