12/21発売
「簡単2STEP!オートミールレシピ」

Amazon
楽天ブックス
たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ (扶桑社ムック 扶桑社ムック)
奥田和美 | 2021年12月21日発売 | 夫もやせた!インスタグラムで話題のオートミールレシピオートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。「オートミールっておいしくなさそう」「買ってはみたものの使いこなせない」「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」という声にお応えします。オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり! ヘルシーなダイエット食材として注目されています。本書では、著者のSNSで紹介されて…
books.rakuten.co.jp




いつもありがとうございます!


まずは、レシピブログが運営しています「フーディストノート」にて
お正月太り解消におすすめのオートミールレシピを特集して頂きました。





こちらでご紹介頂いたのは
「キムチーズオートミール」
「オートミールオムライス」
「パラパラガーリックチャーハン」
の3品。

どれも自慢のレシピなので、オートミール初体験の方にぜひ挑戦して頂きたい。

レシピはこちらに載っていますので、興味のある方はぜひ↓↓↓
正月太り解消に!1ヶ月で-5kgがかなう、たっきーママさんのオートミールレシピ | フーディストノート
人気フーディストのたっきーママさんが新刊『たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ』を発売されました。オートミールっておいしくなさそう、一度食べたけどなんだか苦手…。じつはたっきーママさんも長年そう思っていたそうなのですが、試しに市販のスープに入れてみたら、お米みたいな味でおいしいと今までの概念が覆ったとか。今ではオートミール専用のInstagramアカウントでレシピを発信するくらいお気に入りの存在に。おいしくて手軽にできるレシピの数々に大反響のコメントが届いています。
foodistnote.recipe-blog.jp



そして、今日ご紹介するレシピはこちらもオートミール。
まるで中華丼を食べているような美味しさ。



餡がとろとろでオートミールと絡んで美味しい!
本当は白菜で作りたかったんだけど、あると思ってた白菜が何故かなくて(自分で使っといて)キャベツで作りましたが
甘みがあって美味しい!
もちろん白菜でも。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【キャベツと豚肉のとろみオートミール】
 

(材料)1人分
◎キャベツ(小さくちぎる)…1枚
◎豚こま切れ肉…50g
◎ごま油…適量
A
◎水…250ml
◎オートミール(クイックオーツ)…大さじ4
◎鶏がらスープ、醤油、酒、オイスターソース…各小さじ1
B
◎ 片栗粉…大さじ1
◎水…大さじ2

(作り方)
1.小鍋にAを入れて混ぜ、豚肉、キャベツをのせて蓋をし、中火にかけて3分煮る。
2.蓋を取り、混ぜたBを加えてよく混ぜ、ごま油をまわしかける。

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

レシピカード



とろみをつけなくても、時間が経つとオートミール(クイックオーツ又はインスタントオーツの場合)のおかげでとろみがつくので
スープジャーに入れる場合はとろみをつけなくてもOKです。

簡単で美味しいので、ぜひ作ってみて下さい!




お腹スッキリダイエット!
たっきーママのオートミールレシピ
Amazon
楽天ブックス
たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ (扶桑社ムック 扶桑社ムック)
奥田和美 | 2021年12月21日発売 | 夫もやせた!インスタグラムで話題のオートミールレシピオートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。「オートミールっておいしくなさそう」「買ってはみたものの使いこなせない」「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」という声にお応えします。オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり! ヘルシーなダイエット食材として注目されています。本書では、著者のSNSで紹介されて…
books.rakuten.co.jp
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

たっきーママの最ラク!スープジャー弁当
▼▼▼Amazon▼▼▼

▼▼▼楽天ブックス▼▼▼
朝10分で作れる! たっきーママの最ラク!  スープジャー弁当 (扶桑社ムック)
奥田和美 | 2021年09月29日発売 | SNSで話題! スープジャー研究家たっきーママのスープジャーをとことん使いたおすレシピ集!ここ数年で人気が高まっているスープジャー。買ったもののうまく使いこなせず棚の奥に追いやっている人、豚汁くらいしか入れていないという人、とにかく朝お弁当を作るのが苦痛だ…という人へ、この本を全力でおすすめします。スープジャーレシピといってもスープだけでなく、●ハンバーグ、麻婆豆腐、肉じゃが、おでんなどのボリュームおかず●つけ麺、焼きそば、ペンネなどの麺類●カレー、…
books.rakuten.co.jp
━━━━━━━━━━━━━━━
『ラクさ最強!夢の1品弁当』
革命的にお弁当が楽になる!
「朝ラク!スープジャー弁当」
Amazon

10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック) | 奥田 和美 |本 | 通販 | Amazon
Amazonで奥田 和美の10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)。アマゾンならポイント還元本が多数。奥田 和美作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また10分で完成! たっきーママの朝ラク! スープジャー弁当 (扶桑社ムック)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。
www.amazon.co.jp

楽天ブックス
10分で完成! たっきーママの朝ラク!スープジャー弁当 (扶桑社ムック)
奥田 和美 | 2020年10月29日発売 | スープはもちろんボリュームおかずもアツアツ麺もどんぶりもスープジャーにおまかせ!お弁当レシピを紹介する著書が累計50万部を突破し、レシピブログアワード「お弁当部門」では3年連続グランプリを受賞。そんなたっきーママさんによる2年半ぶり、待望のお弁当レシピ集です。今回のテーマはスープジャー。高校生と中学生、2人の息子のお弁当に日々スープジャーを使っているたっきーママさんなので、スープジャー弁当といってもそのレシピはひと味もふた味も違います。具だくさんの…
books.rakuten.co.jp



ブログ内レシピ検索はこちらが便利です↓↓↓

レシピを随時こちらに掲載してます↓↓↓


よろしければお友達登録して頂けると嬉しいです
(通知不要の場合は通知オフに出来ます)


※日々のお弁当をインスタグラムに載せています


※レシピブログに参加しています。クリックして頂けると励みになります!

 
※cottaオフィシャルパートナーです
securedownload.jpg



【出版した書籍一覧】

たっきーママの簡単作りおきと時短おかずで 朝すぐ! 弁当 (扶桑社ムック)
たっきーママの簡単作りおきと時短おかずで 朝すぐ! 弁当 (扶桑社ムック)
www.amazon.co.jp
たっきーママの鶏むね 鶏もも 大人気レシピ152 (扶桑社ムック)
たっきーママの鶏むね 鶏もも 大人気レシピ152 (扶桑社ムック)
www.amazon.co.jp
てんきち母ちゃん&たっきーママのもっとおいしい! ホットプレート簡単レシピ-増補改訂版- (扶桑社ムック)
BRUNOホットプレートの簡単レシピ集【特長】・大人気の「BRUNO」ホットプレートを使った、アイデアレシピ集です。・定番の「BRONOコンパクトホットプレート」で気軽につくれる料理のほか、「BRONOホットプレートグランデサイズ」ならではの、みんなでわいわい楽しめるパーティーレシピも紹介しています。・人気料理ブロガーてんきち母ちゃん&たっきーママさんによる、手軽においしく作れて、子どもやパパが喜ぶメニューは、日々の食事づくりの救世主となってくれること間違いなし。・忙しい日の晩ご飯に、朝食に、お弁当もできるし、スイーツも焼ける、パーティーだっておまかせ!の1冊です。 【メニューの一例は・...
www.amazon.co.jp