自然界にある水。水の星、地球。人の体は生まれた時は7割。成人も6割ほどが水。そんな水が、私たちの健康にも美づくりに、大いに活躍してくれます♪

私の体験ベースで健康にも美にもテッパンのアーユルヴェーダの処方箋を、ふたつ選ぶとすると…

水シャワーに断食!!

ってことで、今日は水シャワーのお話。

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5年間(だけだけど)毎日、水シャワー、やっていました。
365日、来る日も来る日も、
髪洗うのも水。
春夏秋冬、毎日欠かすことなく。


アーユルヴェーダでこれさえ出来れば
あなたは健康!というのがふたつあるんですけど、それは…

良質の血液と、血行。


水シャワーが活躍してくれるのは、
後者の血行促進。


水が肌に触れると、
カラダは体温36度あるので
当然"冷たっ!"と感じる。

その"冷たっ!"は脳に伝達され、
脳は"わわっ、冷えたら大変だから、温めてあげなくちゃ!"と、
体内にある移動式ヒーターである血液を
たくさん、その部位に送リます。

すると、
その部位にたくさん血液が来て、
結果、温まるんですね!

温まってるってことは、
血行が良いこと。

血行が良いと、
すごくいいことだらけです❣️


血液が運んで来た酸素のお蔭で、
その部位の細胞たちは生き生きして、

同じ血液が運んで来た栄養分(食べたものから摂った)のお蔭で、
その部位の細胞たちは元気に。

そして嬉しいことに、
勢いよくその部位に流れ込んで来た血流は、
そこに流れず運ばれず、溜まる一方だった老廃物をかき出し、運び去ってくれる。


水が肌に触れて、ヒヤッとした時、
こんなにたくさんの嬉しいことが起きてるんです。


だから、続けていくと、
健康と美すら、習慣化するのです♪


よくお肌が綺麗ですね!
と嬉しいほめ言葉をもらうのだけど、
その理由のひとつは、コレ↑にあるんじゃないかと
思いますw

冒頭のような水シャワーはキツいでしょうから、

お風呂上がりに…

1.
足首から先(左→右)
手首から先(左→右)

慣れてきたら、
2.
膝から下(左→右)
肘から先(左→右)

もっと慣れてきたら、
3.
足の付け根から先(左→右)
腕の付け根から先(左→右)


やってみてください。

誰のためでもない、
自分のために❣️