つい先月、ロシアから来日中の妖艶な美女、ニーナ・クラヴィツさんの通訳をさせて頂いた時の記事がWWDからアップされているのを発見🌟

彼女とは初対面。でもすぐ打ち解けちゃう気さくさ。話し出すと情熱がほとばしり、止まらない。止まらないw とても熱いひと。

そしてあの揺るぎない確固たる意志。ひたむきに自らの自己実現へ向けて進化し続ける人、ニーナ・クラヴィッツ。

アーティストでありDJ。故郷シベリアから遠く5000キロ離れたモスクワで、歯科医師として働きながら、同時にシンガーとしてバンドと活動、海外からのアーティストのアテンド、モデル、DJ、箱を借りてイベントプロデュースすべてを掛け持ちしてた9年の歳月を経て、世界へ。


情熱は光。
だって輝いていたもん、彼女。

信念は実現への道。
それがあってこそ、彼女は今いるところに立ち、
そして、これからも前進して行く。

好奇心は柔らかさ。
それなくしては、貪欲に色々なものを取り込んで
マイスタイルを創り上げていくことは出来ないだろう。


情熱も、信念も、好奇心も、
誰もが持ち合わせているもの。

使いたいだけ、使えばいい。


LIVE NOW OR NEVER. 
いま、生きずして、いつ、生きるというの?


世の中には、
まだ遭っていない人、
そして、
経験してもらうのを待ってくれているモノ、コトが
まだまだたくさんあるに違いない♪♪ 

人生はたくさんの未知との遭遇。

https://matome.naver.jp/odai/2137424581230937501
https://soundcloud.com/nina-kraviz

つなぐひと 石原来美 rss
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咳に悩む友達からリクエストをもらったので、
ささっと作れる、咳に効くスパイスティーのお話。


【材料】
水      コップ1杯分
アジョワン  小さじ1/4
ターメリック 小さじ1/4
塩      お好みで(小さじ1/4前後)

材料のアジョワン、ちょっとなじみがないスパイスかもですが、昨日スーパーのプレッセで見たら、普通に調味料コーナーにありました。私は、スパイスは少量売りで重宝している自由が丘の香辛堂さんでゲットしています。

【作り方】
①材料すべてを鍋にかけ、沸騰したら、弱火に落とし、10分ことこと煮立てる。
写真のような赤みがかった褐色になったらできあがり♪
③一日2回を目途に、熱いうちに召し上がれ♪

飲む度につくるのがオススメ!!

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【アジョワン】
アジョワンは、インド料理ではガラムマサラという、日本でいうお袋の味をつくる、各家庭の万能スパイスミックスの中で使われることが多く、風味はタイムの "爽やか+ほろ苦" を少しだけ強くした感じです。
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アジョワンの原産地はインド。殺菌力が強いため、古来から使われていたようで、今でも防腐剤やマウスウォッシュ、歯磨きに使われているそう。

またベジタリアンの方のお料理には、たんぱく源としてお豆がよくお料理に登場しますが、豆類の消化で発生する腸内のガスをアジョワンが抑制する働きがあって、アジョワンの種はおなかの張りや消化不良の薬としても飲用されています。


【ターメリック】
ターメリックはご存知の方も多いと思いますが、消化促進、殺菌、抗酸化、免疫力向上といった効能があり、これもまたインド・ネパール料理などでは大活躍のスパイスです。向こうでは、女性は、お肌のパックにも使って美艶肌づくりに一役かってるんですよ。


コンコンと来たら、つらくなる前に、このスパイスティーで撃退してね~。

※ワークショップ情報はこちらから

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アーユルヴェーダでは、無塩バターを加熱して作った
ギーという精製バターとはちみつを合わせてお肌に塗ると、
どんな乾燥肌も一撃で解決❣️

ギーはググってネットで買うもよし。

作るのも面倒!買っても届くのが待ってられないっ!
って人には…

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手持ちのコスメ(クリームとかセラムがいいかも)に
はちみつを1、2滴加えて、
両手の間でぎゅっと温めて
滋養が行き渡るようにゆっくりお肌に塗ってあげて〜

私たちが食べたもので出来ているように
私たちのお肌も当然食べたもので出来ている。

だからお肌のお手入れって意外と
食べ物で出来ちゃうんです。

そして、お肌がSOSな時は、
コスメも大切だけど、
ここ3〜4週間食べてきたものを振り返って、
偏りが見つかったら(だいたいは好きなものを食べ過ぎw)
直してあげる。

これで美肌に金棒☆(≧∀≦*)ノ

写真は我が家のはちみつ。
マヌカハニーは友達がニュージーランドから買ってきてくれたもの。
もう1つのは成城石井でraw honey(生、つまり非加熱、はちみつ)とあったので買ったもの。

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