髪の毛からフェース・ボディーまで、女子はお手入れしておきたい部位がたくさん!
エステに行けばすぐに効果を感じられるかもしれませんが、お金や時間に余裕がない人もいますよね。
でも諦めないで! おうちでのセルフケアを取り入れれば、自分の力で美顔や美ボディーになれちゃうかも。今回は、ブロガー直伝の自宅でできる美容テクニックを紹介します。



サラサラのロングヘアは多くの女性にとっての憧れ。ロングヘアを目指して、現在伸ばし中という人も多いのではないでしょうか。
そんな人はanriさんが教えてくれる髪の毛を早く伸ばすコツを参考にしてみては? 頭皮のマッサージャーにヘアケア剤、そして育毛剤と複数のアイテムを使いこなしています。
早く伸ばすには頭皮の血行が重要と言われています。毎日ケアを続けてみて!



ちゃんとシャンプーしているつもりでも、いまいち髪に元気がないと感じる人は、もしかしたら頭皮の洗浄が足りていないのかも。
野心家美容師HIROさんがおすすめする、指の腹ではなく、曲げた指の第一関節を使った頭皮マッサージは、汚れを取り除いて頭部全体がすっきりするのだそう。
動画を使って説明してくれているので、コツをつかめるようよく見てみてくださいね。



毎日きちんとクレンジングを使ってメークを落としていますか? 汚れが残っていると肌荒れの原因になってしまいます。
伊藤りかさんは透明感やハリを手に入れるためには、クレンジングが大切と教えてくれています。
「メークを落とさずに寝ちゃった! 」というときには保湿で応急処置をしましょう。



お風呂でメークを落としたら、その流れでフェースマッサージにチャレンジしてみませんか?
codamaさんが教えてくれるマッサージはたまっている老廃物を流してくれるのだそう。codamaさんは手を使ってマッサージしていますが、かっさがあるとやりやすくなりますよ。



アルコールを飲みすぎた翌日や疲れがたまっていると、顔がむくんでパンパンになってしまうことも。
「こんな顔で人前に出られない! 」と嘆く前に篠原奈緒子さんのフェースマッサージにチャレンジしてみてはいかが? 眉頭の下から、鼻の横、さらには小鼻のわきのくぼみを押すだけなのでいつでも、どこでもチャレンジできます。
肌を傷つけないよう、保湿クリームを塗るのがよいそうです。



お風呂上がりのスキンケアは完璧ですか? 化粧水と乳液を適当につけて終わっている人も、たまにはBezikoさんのようにシートパックを使って、お肌のスペシャルケアをしてみましょう!
コストパフォーマンスのいいアイテムを毎日たっぷり使うのがBezikoさん流。
高価なブランドコスメを使わなくても、丁寧なケアを心がければ美肌が手に入るかも。



髪の毛と顔のお手入れが終わったら、脚のマッサージをして美脚を目指しましょう。
白岩 まちこさんは冷房を使う機会が増えるこれからの季節に向けて、たった1分でできるマッサージ動画をアップしていますよ。白岩さんのようにきれいな脚になれたら、ファッションの幅も広がりそうですね。



最後に紹介するのはAyu.iさんが教えてくれる「肩甲骨周りのストレッチ方法」です。
うつむいてスマートフォンを見続けることが多い昨今、これらのストレッチを気持ちいいと感じる人も多いはず。
肩周りの血行を良くしてバランスを整え、美しい姿勢や背中を手に入れましょう。


紫外線が強くなり、顔や髪にダメージを受けやすくなるこれからの季節は、おうちでのセルフケアがとても大切です。
5分だけでもいいので、毎日コツコツと続けてみませんか?
「私はこんなセルフケアをやっています」という方、ぜひLINE BLOGで教えてくださいね。

HaruMaki ライター
30代前半、愛知県在住、Webライターとしていろいろなジャンルの記事を執筆しています。暇な日は名古屋に繰り出して、ショッピングをするのが趣味。映画鑑賞も好きです。

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