運動を禁じられている期間が長かったこともあり、4月中旬から6月上旬にかけておよそ7kgも体重が増えてしまっていました。(!)

せめて筋肉量で増えているのなら納得できるのですが、筋量よりも脂肪で増加しているという恐ろしい状況。サーカスアーティストとして由々しき事態です。

さらに、私が演じるキャラクターは細身の体型の方が似合う雰囲気。鏡に映った丸顔を見て「これはマズい」と確信しました。


幸い、日本へ戻った時点で運動禁止は解除されていたため、すぐにジム通いを再開。プロテインも併用し加速度的に筋肉量を戻しつつ、脂肪については食事制限で落とすという戦略をとりました。

参考にさせていただいたのは、ダイエットのバイブルとしておなじみのnarumi式です。

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過去にも似たような状況下で、3日間で2kgを脂肪のみで落とすなどの奇跡を起こしてくれたnarumi式ダイエットですが、今回も救世主となってくれました。









カナダを出る前の体重:66kg
現在の体重:63kg


数字で見ると落ちているのは3kgだけですが、弱った筋肉を鍛えた分の体重は増えているので、総体重の変化以上に丸さは取れたように思います。

練習中の身体の動きも、渡航前以上のコンディションになっているのではないかなと。


いよいよ、いつでも戻れる環境が整ってきました。

演技の方も徐々に仕上がってきており、舞台で披露できる日が今から待ち遠しいです!