12 月 13 日（火） は、NHKEテレ「バリューの真実」放送です‼️

テーマは「スイーツ部」・・・クリスマスを温かく 簡単アップルパイの作り方 🍎だって！知りたい知りたい♪楽しみ😋

そしてそして、午後 7：17 分頃 からは
「たいせつを探して」第 3 話スタート です‼️
夏樹のたいせつなものは見つかるのか？
そして、親子の…家族の「たいせつ」は⁉️

ぜひぜひ、ご覧ください❣️



第二話を見逃した方は、NHK＋、

本日金曜日にEテレにて再放送📺
０：００～０：３０から✨

テーマだった猫背の改善トレーニングの
"椅子の正座" おうちでも、お外でもすぐ出来るし地味にキツくてよい❗️
私も肩が内側に入りがちなので、おうちでトレーニングしております✊


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