今年もあと2日で終わりですね。


天大柔道部が24日から約2週間の冬休みに入ったんで、

軽く自主トレをしながらのんびり過ごしてます。



柔道の場合、

組み合う競技やから自然と上半身の筋肉は付くけど、

普段の練習で下半身はなかなか鍛えようがありません。


最近友人から、

下半身(特に膝周り)の筋肉低下を指摘された事もあり、

古傷(両膝・両肘の靭帯損傷)のリハビリも含め、

いっちょこの時期に鍛えてみるかって感じでやってます。



トレーニングに関してはかなりの素人やから、

全日本柔道チームのサポートスタッフにメニューとやり方教えてもらい、

時には妥協しながら(苦笑)なんとか頑張ってます!



それではみなさん良いお年を!!




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