月別アーカイブ / 2020年04月

誕生日当日に実現した、清水ミチコさんとジェーン・スーさんとの鼎談。
清水のミッちゃんとは同い年!つまりダブル還暦!そこにスーさんも加わって女性の生きる知恵満載😁
只今発売中の婦人公論の
「清水ミチコの三人寄れば無礼講」ご覧ください〜♪

#清水ミチコの三人寄れば無礼講 #婦人公論 #清水ミチコ #ジェーンスー #サプライズで誕生祝いして頂いた 
#野宮真貴 #missmakinomiya


STAY HOMEの今だから「おしゃれかるた」の姉妹編「おたっしゃかるた」を再開しようと思い立ちました。おこもり健康・美容やおこもりおしゃれ、生活のお役に立つことやあまり役立たない楽しいことと(笑)色々ですが、少しでも皆さんの息抜きになれば嬉しいです。これまでにアップした「おしゃれかるた」も今の時期に役立ちそうなものがあればリサイクルする予定です。

みなさん、ご自愛くださいね。 

●健康美人はアーリー・バード

「The early bird catches the worm=早起きは三文の得」ということわざもあるように、早起きは健康美人への第一歩。

カーテンを開け朝日を浴びて体内時計をリセット。素敵な一日をスタートしましょう!

理想の睡眠時間は‪7時‬間。たとえば‪朝7時に‬起きて24時に寝る。自分の睡眠スケジュールをあらかじめ決めてしまう。これ、とても大事です!寝なさ過ぎも、寝過ぎもいいことなし。しっかり眠れば、心身の疲労もとれて免疫力もアップ⤴お肌のターンオーバーも活性化されて美肌に♡

「おはよう!」の後、私の口癖は「お腹へった〜」。早起きすると朝ごはんが美味しく頂けて代謝促進。身だしなみにも時間をかけられるので、やはり早起きは健康美人への近道。

ストレスで気分が落ち込んだり、生活リズムが乱れやすい今こそ、まずは早寝早起きを習慣にして、たくさん得をしてください。 

#STAYHOME #自分と自分の大切な人を守る #早く寝ると早く起きられる #おしゃれかるた#おたっしゃかるた #医療従事者の方々や私たちの生活を支えるために働いている方々に心から敬意とお礼を申し上げます #野宮真貴 #missmakinomiya



All you need is love ♪

All you need is love ♪

ビートルズの「愛こそはすべて」を口ずさみながら、祈りを込めてむすびました。世界がひとつにむすばれますように。



バトンを渡してくれた寺本りえ子さん@rieko_teramotoありがとう。彼女は料理の達人!そして困った人がいると、すぐ行動できる人。尊敬!



さて次にバトンするのは、同じ事務所のお友達です。ふたりのお子さんのママでもある、いつも可愛い渡辺満里奈ちゃん@funnyfacefunnyと、毎日美味しそうな手料理をインスタにアップして楽しませてくれる、いつも素敵な松本孝美ちゃん@t_mimi1414です。よろしくお願いします〜♪



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