月別アーカイブ / 2020年04月

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ラベンターが夜のリラックスアイテムなら、ローズマリーは朝のウォーミングアップの精油です。 

朝起きて太陽の光を浴びてセロトニン分泌。

温かい飲み物で自律神経作動。

そしてローズマリーの精油の香りを嗅ぐと血が巡って目覚めスッキリ!

集中力アップで家事や仕事をスタートです。



抗菌・抗炎症作用で呼吸器ケアもできるので、この時期にはマスクに1滴垂らして、風邪予防、花粉症予防にもいいですね。 

ローズマリーはスッキリとしたハーバルな香りで、森を散歩をしているみたい。

旅行ができない今は"香りの旅"を楽しんでみては? 



#写真はいつかのウブドのホテルからおはよう #また行きたいな #ローズマリーシネオールが使い易い #若返りのハーブとも言われてる  #おたっしゃかるた #おしゃれかるた #野宮真貴 #missmakinomiya



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東京は夜の七時♪

玄関のドアノブに、友人から置き配プレゼント❤️

家庭菜園直送の新鮮なカラシナ、サラダ菜。
まずは花瓶に移して暫し鑑賞。
ルッコラは写真を撮る前にサラダにして食べてしまいました😅(写真2枚目) 
美味しい!
自分で育てた野菜はエネルギーが違うね✨

今は会うこともままならないけれど、こういう心遣いが心にしみる。
ありがとう❤️
今の難しい状況も、人を思いやる優しさがあればきっと乗り越えられる🍀

#東京は夜の七時 #stayhome #ステイホーム #愛の置き配 #❤️ #ありがとう #野宮真貴 #missmakinomiya


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いつもより時間はゆっくり流れるのに、毎日のニュースに気持ちが落ち着かず、どこか興奮状態になっている。

そんな時にはラベンダーのエッセンシャルオイルでリラックス。 

*不安・イライラには、アロマディフューザー(なければマグカップにお湯を入れて)で芳香浴。バスソルトに数滴垂らして入浴も効果的。



*パソコン・スマホによる目の疲れには、ラベンダーを数滴垂らしたお湯にタオルを浸して絞り温湿布。



*肩こり・筋肉痛には、ホホバオイル+ラベンダーを適量でマッサージ。



*ルームスプレーにしてお部屋を清潔に。手の除菌にも。 

ラベンダーの語源はラテン語の「洗う」という意味。文字通り不安定な気持ちを洗い流し、本来の自分を取り戻す手助けをしてくれる。



今の時期は小まめな手洗いはもちろん、心を洗うのも大事ですね。



少し値段は張りますが「トゥルー・ラベンダー」を手に入れて。

信頼の一本は、いざという時あなたを優しくレスキューしてくれるから。



#stayhome #ステイホーム #写真は南仏アヴィニョンのトゥルーラベンダー畑 #シャトーデュボワ#LECHATEAUDUBOIS #私が信頼する最高のトゥルーラベンダー #フランスでは薬用として使用されてる #一家に一本常備 #コスメキッチン #私はシンガーですが #実はフィトテラピストでもある #おたっしゃかるた #おしゃれかるた#野宮真貴 #missmakinomiya



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