お茶の間のメンズレディースのみなさん
こんにちは、ねぎとろです🧐🧐

今日は僕の美容筋トレについて!
僕はいつも、ながら筋トレをしています
大体いつもお風呂上がってからです!
何をしているかというとー
❇️クランク
❇️肩甲骨の運動
❇️スクワット

クランクは最近始めたのですが
こんな感じ
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この体制でキープ🔆
腹筋と二の腕にかなり効きます
いや、本当に劇的に筋肉量変わります😳
最初は1分しかできないものが
今では2分30秒出来るまでになりました✨

肩甲骨の運動は、もう5年はしてます!
腕回したり、後ろに伸ばしたりと。
肩甲骨動かすと、後ろから見たスタイルが
だいぶ違ってきます🍀🍀

スクワットは1番大事かもしれません!
太ももって1番筋肉量多いので
何だかんだ1番運動になるのがスクワット。
何していいかわかんない人はここから
始めるといいかと思います🍀
引き締めてカッコいいスキニー履きましょう😳

始めることと継続することは
かなり難しいです(´・ ・`)
大切なのは目標設定と、
それに向けたモチベーションの上げ方!
ジムに入会もよし、新しいウェア買うのもよし、
ワンサイズ小さいジーンズ買うのもよし!
自分なりのモチベーションの上げ方見つけましょう🔆🔆🔆

お茶の間のメンズレディースのみなさん
こんにちは、ねぎとろです🐱

今日は僕の髪の美容についてご紹介します!!

その名も🍀エリプス🍀
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バリ島で生まれた天然のヘアオイルです!
実はバリ島は、日本の3~5倍の紫外線。
そんなバリ島の女性たちのヘアケアで
ポピュラーに使われてるらしいです🔆

現在この5種類のカラー展開をしていて
色によって香りや効能も異なり、
カラーリングのケアや日焼け後のケアなど
用途に合わせて使えるのも魅力です!!

ピンクは日頃のダメージケア用
髪も皮膚もたっぷり保湿して日頃の
ダメージをケア、プールの塩素や乾燥の
ダメージもケアしてくれます✨

ブラウンはダメージからのガード用。
紫外線や乾燥から髪を守りたい、
ハチミツや高麗人参の成分配合で枝毛や
切れ毛も予防。はちみつの香り!

パープルは、カラーリングによるダメージケア。
ひまわりオイルやアルガンオイル配合で
カラーリングのもちを良くしツヤを出す!
ミックスベリーの香り!

イエローは指通りとツヤケア用。
コシや艶が足りないヘアにはビタミンで補充
保湿効果のあるモロッカンオイルや
各種ビタミンでサラサラで艶やかな髪へ。
トロピカルフルーツの香り

ブラックは毛根からのケア。
保湿効果や毛根を強くする効果があり
育毛効果も期待できると言われている
キャンドルナッツを配合。
特に艶が出やすい暗めのカラーに!!


これかなり効果あります
使った翌日半端ないです!!
ぜひ使ってみてください✨✨

お茶の間のみなさん
そしてモテたいメンズのみなさんこんにちは🔆

今日はプチプラのススメです!
僕もプチプラをいいなーって思い始めたのが
つい1~2何年前なのですが
何がいいかと言うと、
🍀コスパがいい
🍀ジャブジャブ洗える
🍀手が出しやすい
🍀意外と長持ち
などなど色々です!
黒のスキニーとかはもうプチプラでしか
買いません←笑

最近いいなと思うのはタートルニット
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これUNIQLOなんですけど
2000円くらいでものすごく物持ちがいい!
着やすい🔆🔆
本当におすすめですよ!
値段的にも洗ってもいいやーって
なりますしね!

安くてもオシャレできる時代です。
ぜひみなさんもオシャレ楽しんでくださいね🍀

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