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こんにちわ🌞

1月20日の大阪ポートレート撮影の
記事を書いていくよ~🤸💚🧡

この日は午前中あいにくの天気でした☔
が!!!!
今まで撮ったことのない雨フォトが撮れると
むしろ、わくわく楽しみでした😍💗
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寒いせいか鼻が赤く見える...😣💦笑
午前中で雨も降ってたから少し寒かったよ😢
でも指先だけやたら冷たくて
帰ってからスマホ打てませんでした📱笑
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撮影するなら絶対に透明のビニール傘って
決めてたからこんな風に良い写真が撮れたよ🌂
ビニール傘ならではのアングル🌈
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雨の日でもとっても柔らかい明るさがキレイ😳💕

周りの風景に合わせて笑顔よりも少~しすまし顔✨
もちろん笑顔でも撮影はしたけど
カメラマンさんとイメージについてちゃんと
撮影前にお話しできていてよかった~🎠💗
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お忙しい中、データを編集してくださっていて
Instagramにもアップして頂いているので
また新しいデータが届いたらSNSに載せるね😄👍🌼

次の撮影がなかったら傘をささずに
ちょっと?いや、かなり濡れても良かったのに...笑

他のデータ楽しみだなあ🤸💚🧡

また更新します🎂

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こんばんわ🌛

1月も終わりを迎えようとしていますが
皆さんいかがお過ごしですか?🤸💚

りりーは相変わらずお仕事盛りだくさんですが
元気に過ごしていますっ😍💞
充実したスタートを切ることができて幸せ!
2月も全力で頑張ります💪

今日は、ダイエットにも力を入れてるけど
やっぱり甘いものが恋しくなる😭😭
痩せたいけど甘いもの食べたい!
でも、ダイエットもしないといけないし…
あー!もー!😖😖😖笑
そんなダイエッターのわがままを叶えてくれる
最強の味方をご紹介しますっ🍫

シー・エヌ・シー   Fosekiftさんの
「低GI プレミアムベルギーチョコレート ダーク」
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このチョコレートの大きな魅力は
・GI値:26
・砂糖不使用
・グルテンフリー

食事の前に食べることで血糖値の上昇を
緩やかにしてくれるんだって😲💕
朝食、昼食、間食、夕食の前に
3粒ずつ食べるのがおすすめだそうです!🌈

⏩GI値って何?
血糖値の上昇率を表す指標のこと!
ぶどう糖を摂った後の血糖値上昇率を100として示します

⏩そもそも空腹時のご飯が良くない理由は?
長時間の空腹後の食事は血糖値を上げやすく、
脂肪に置き換わりやすくなるんだって!

低GIは、血糖値の上昇が緩やかなので
脂肪になりにくく、ダイエット効果も
期待ができるんだそうです!😊👍🧡わくわく

1ヶ月間FKチョコレートを食べた効果を発表📢
• 体脂肪対策効果 
• お腹が空きにくい 
• 減量・ダイエット効果 
• 集中力向上効果 
• 疲れにくい 
• 心拍数が上がりにくい 
• 便秘改善効果
!!!
なんと!👀
こんな効果があるとは食べる前から
期待が膨らみます!😆💗
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パッケージはこんな感じです!
チャック付きなので保管もバッチリ!
持ち運びもできるのでいつでもどこでも
FKチョコレートを食べることができるよ🍀
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パッケージも高級感があるのでバッグに
入っていてもなんだかおしゃれですね👜✨
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一粒はこんな感じです🌈

一粒ずつは小さいけれどこれで砂糖不使用とは
思えないほどしっかりと甘いんです😲💞

ビターなのでミルクチョコレートとまでは
いかないけどほどよい甘みがあるので
疲れている時などにもおすすめですっ!

砂糖不使用のチョコレートとかって
体に良いけど甘くないから
あんまり好きじゃないなあ…😱って思ってたけど
このFKチョコレートのおかげで
そんなイメージがなくなりましたっ🌼🌼

ご飯を食べる前に食べるようにしたんだけど
確かにいつもに比べて
食べる前の空腹感が和らいだ気がしました🍽️💕
そのおかげか吸収率も下がったんじゃないかって
思えていつもに増してご飯が美味しかったです😋笑

りりーはダイエットをする上で
無理な食事制限はしない!と決めているので
とっても楽しく美味しくダイエットできました😂
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みなさんも健康やダイエットのために
シー・エヌ・シー Fosekiftさんの
「低GI プレミアムベルギーチョコレート ダーク」を
試してみてはいかがですか?🌈


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こんにちわ🌞

昨日は東京満喫してきたよー🗼💕
朝から行きたかった代々木VILLAGEにある
pour-kur(プルクル)さんで美味しいパンを食べたよ🍞
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フルーツデニッシュの甘夏と
石窯カレーチーズ🥐

デニッシュが美味しすぎて幸せでした🌈
朝早すぎてまだ焼けてないパンもあったから
また東京行った時は寄りたいなあ😍
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そして代々木VILLAGEをぶらりと歩きながら
安定のマクドで時間潰してました🍔
ハンバーガーは食べてないよ😂
一応、代々木に来たしということで
記念にNTTドコモ代々木ビル見てきたよ📷✨
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本当に見ただけ😍💗笑

代々木のおすすめスポットあったら教えて下さい!
代々木VILLAGE夜にも来てみたいなあ🌃
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午後から新たなクライアントさんと顔合わせして
担当の方が同い年で会話も盛り上がってしまった🙃
気付いたら2時間くらいお話ししてた!
これからよろしくお願いします✨

その後は行きたかった東京ジャーミィ⛪
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はあ、素敵。
写真は礼拝堂です!✨
ちなみに上から撮ってる写真(2枚目)は
女性しか上には上がれないそうで
2階から内観をゆっくり見てたよ🧕💜

ちなみに拝観料などはかからないです🤹

色々な文化に触れることって
改めて大事だなと思いました😊💞
知ろうとする気持ちが大切🍀
帰り道で出会ったおばちゃんと仲良くなって
(一方的におばちゃんが話しかけてくる。笑)
代々木上原駅まで仲良く行ったよ🚋

その後は行きのバスの中で破壊された充電アダプタを
求めて近くにあったビックカメラに🔌
2本持ってきてたのに片方、充電遅すぎて諦めた。笑

そこから職場の人がおすすめしてた
りんご飴専門店のポムダムールトーキョーさんへ🍎
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隠れ家的な感じだったよ🤸💚🧡

マンションの部屋?だったので一瞬ドア開けていいか
分からないくらい隠れ家だったのでご注意下さい⚠️←
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店内も可愛くて本当は店内で食べたかったのに😭😭💦
19時すぎに行ったけど満席でした😢
種類もいくつかあるよ!
テイクアウトはプレーンかシナモン味の2つ🌈
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りりーはシナモン味をテイクアウト!
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シナモン味は表面がお砂糖なので食べるとき注意!
シナモンシナモンしてないので
シナモンは苦手って人にもおすすめっ🌈
美味しかった🍎🍎

気になる人は新宿にあるので行ってみてね😍❤️
新宿にはご当地キティちゃんもいなくて
今回はSAでもご当地キティちゃんは
買えませんでした😭←買うのが使命なのに。笑
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無事に大阪、帰って来れたので
今日は1日寝てますっ💤💤
次の東京は2月!2回もあるよ~🤸💚🧡

また更新します🎂

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