月別アーカイブ / 2017年06月

禁煙開始して6日目。
吸いたいイライラがほぼなくなってきた。
この6日間で僕に起こった心身の変化を書いときます。

・最初の3日間、常にイライラしてたが、筋トレしてる時だけは少し忘れられた。

・3日目が、吸いたいイライラのピークで、その日を境に吸わない事が楽になってきた。

・ポテトチップスとアイスクリームは、とんでもなく美味いことに気づいた。1キロ太った。

・3日目くらいから、朝起きるのが辛くなくなった。(気がするレベル)

・口に何か入れとかないと未だに落ち着かず、仕事以外では、禁煙パイポが大活躍した。仕事中は、タブレット系のやつ。

・関係ないかもしれないけど、なんかめちゃくちゃ蚊に刺された。ほんと冗談じゃなく刺された。

・逆に頭がズキズキする事があった。

・幻覚が見えた(気がするレベル)
愛する妻が、くまのプーさんに見えた。ほんとに。

・深呼吸すると、肺が少しだけいい感じがして気持ちいい。

・未だにポケットにライターが入ってるか探してしまう。

・うっかりコンビニに寄ってしまう。



こんなところかな、今んとこ順調であります。
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えー、、、
只今絶賛禁煙中ですが、同時に65キロから63キロへ減量中なのでもあります。

この禁煙と減量。
無茶苦茶相性が悪いとです。

禁煙する
手持ち無沙汰になる&イライラする
か食べたくなる
食べる
美味しさに気づく
食べる
胃が広がる
食べる
太ったのは、禁煙したせいだと、またたばこ吸いたくなる


なんで、もっとタイミングを考えて禁煙しなかったのか笑


最近、禁煙しながら、減量して、筋トレして、(ちなみに、お酒も1年間禁酒する事にしてます)
もはや僕は何処に向かっているんでしょうか?笑


自分でもよく分かりませんが、最近自分を痛めつけて苦しんで、解放された時の快感にどハマりしているという、
どM街道爆走中なのであります。笑

元々性格的にストイックなタイプでもないし、どちらかというとテキトーにいきてきたんですが、最近ストイックな自分というツボに目覚めつつあります。
自分では、ストイックというより変態の部類が近いかなという感じ。

そのうち、今現在の行為が加速して、


頭を剃り上げ、




ヨガを習いだし、





火を吹く練習をし出したら、





僕は、
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こうなろうとしているのだと、ご理解ください。


禁煙を始めて、5日目になる。



たばこを吸い始めて15年くらい。
禁煙出来た試しがない。
今まで、最高禁煙期間2日。(入院以外)

禁煙本も、ニコレットも、パッチもどれもダメだった。(禁煙外来だけは、行ったら負けだと思っていたので行ってない)



けど、今回は早くも5日目!
辞められそうな気がしている。


僕は、今回禁煙しようと決めるにあたって、ある仮説を立ててみた。



それは、





『実は、禁煙って意外と簡単じゃね?』説。





今までずっと辞められなかった癖に何を言っているのか、
どういうことかというと、

禁煙って簡単に言うと、吸わなきゃ成功です。買わなきゃ成功です。


例えば、ダイエットみたいに、食事制限して、運動して、とか複雑な事もないし、大学入試、就職試験のように、合格するためにめちゃくちゃ勉強したり、自己分析したりなんてややこしいことする必要がない。


要は、禁煙って
買わない、
吸わない、
もらわない。


この3点だけなんです。(非核三原則改め、非煙三原則)


じゃあ、こんなに簡単なはずの、禁煙を何が難しくしているのか?


それは、
ニコチンの依存性の高さ、
たばこを吸っているとかっこいいという幻想。
たばこはやめられないという周りからの洗脳。


恐らくこれしかないはずです。


たばこを吸っている=かっこいいという幻想は、とうの昔に消えてしまったので、どうでもいいんですが、ニコチンの依存度の高さと、やめられない、辞めさせない周りの洗脳が1番の原因でしょう。



やっぱりたばこをしばらく吸わなくなると、イライラが半端なく、吸いたくて吸いたくてたばこの事しか考えられない状態が続きます。これが常習性の高さってやつでしょう。
けど、
でも、考えてみてください。
もし、たばこやめたら1億円!とか、たばこやめたら大好きなあの人に会える!なんかいう企画があったりしたら、一瞬でほとんどの人が辞められるんじゃないでしょうか?
少なくとも僕はやめられると思います。
そんなんでやめられるものなんて依存でもなんでもなく、ただただ手持ち無沙汰なだけです。
よって、あくまでも僕の考えでは、ニコチンには常習性がないと結論づけました。


じゃあ1番の問題は、辞められない、辞めさせない周囲の環境じゃないか?という事になります。




これも大したことではないと思います。
奴等は、友達の形をしてたり、いい奴なふりをしたりしていますが、恐らく
「JTからの刺客」です。
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                                                  こんなやつ。

奴等は友達に姿を変えてこう言います。


「禁煙したいけど、無理なんだよね〜」
「気づいたら買っちゃってるしね」
「禁煙の仕方がわからない」
「辞めるとご飯美味しくなってめちゃ食うから太るよ」


なので、もう僕は奴等の甘い罠はとことん無視することにしました。
たばこやめたい人は、辞めたいと思った時から、刺客がわんさか寄ってくるので気をつけてください。



ここまで、ぐだぐだ書いてきましたが、結局何を言いたいかというと、

禁煙したからと言って、健康になる事はあっても死ぬ事はない、
それさえ分かってれば禁煙って実は簡単なんじゃね?って事です。

イライラした時は、体がニコチンと闘ってくれてる、むしろいい事がどんどん増えていってる。
禁煙を難しくしてるのはニコチンでも、タールでもなく自分自身。
もっとシンプルに。吸わないだけ。



今で5日目。
最高記録更新です。
このまま考え方を変えてみただけで、やめられるのかどうか、
乞うご期待です。
たまに、書いていきます。
ではでは

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