GW前半はキャンプで肉を食べ

ほうとうを食べ

酒を飲み。。。



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散々羽目外したので、おなかブヨブヨになり



なんとなくGW後半やってみたダイエット

4日間のうち家族での食事が1度あって、それ以外は何も食べない、というもの

(極端

かなり乱暴な方法でしたが、たった4日でも目に見えて身体のラインが変わって

なんだか楽しくなり今もゆるっとダイエット続けています

 

ちなみに今は

炭水化物はほぼなし

朝はフルーツかスムージー

昼はたっぷりのサラダ、豆腐

夜は食べない、とてつもなくお腹減ったらするめ(食塩なし)をかむ

こんな感じです

 

ダイエット1週間で

良かったカラダの変化

スカートがゆるい

顔が小さくなったねと言われた

なんだか肌がツルツル

 

悪いカラダの変化

足が冷える寒い 

食べてないから便秘

おなかがすきすぎて熟睡できない

 

さっき遅めのお昼ごはんにサラダを食べました


サラダ専門店をよく利用しています 


表参道の駅直結

トスサラダ

[サラダ・コールドプレス]トスサラダ|Echika - エチカ表参道
「エチカ(Echika)表参道」の改札外に出店しているサラダ・コールドプレス、『tossed salad(トス サラダ)』は、”体の中からきれいに”をコンセプトのサラダ専門店。 具材にトス(あえる)して食す、新しいタイプのサラダが楽しめます。野菜や果物の栄養素を壊すことなく摂取できるコールドプレスジュースも用意しています。
www.echika-echikafit.com

 

新宿小田急の地下

マルゴ

店舗情報 | MARGO | サラダデリ マルゴ
margo.co.jp

 

がお気に入りです


いつまで続くかな

楽なダイエットってないのかなー





ハッピーハッピー



Hair and Make-up 篠原 奈緒子
Hair and Make-up 篠原 奈緒子のオフィシャルWebサイトです。
naokoshinohara.com