本日20:00💕👯‍♀️
MC: #霜降り明星 #石田晴香
ゲスト: #立花慎之介 #田村睦心 #近藤玲奈

https://twitter.com/zenonzard/status/1169898141006487552?s=21

わたしもダウンロードしました
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ハッピーハッピー

ずっと受けてみたいなぁと思っていた
#鳥山真翔 先生ー
#美顔ボイトレ レッスン
お休みとレッスンがちょうど合ったので、受講させていただきました

昔ポリープの手術を経験している私
正しい発生を学べて、しかも #美顔 #小顔 効果なんて嬉しすぎる
知識と経験豊富な先生のハッピーハッピーなレッスンでした

レッスン前に先生に
『首の筋腫れてます』と言われ、
レッスン後に
『首の筋肉が全然動かなくなりましたね』
と言っていただき
私首が太いのがコンプレックスで、それを隠したくて襟付きの服をよく着てるのですが、
首が太いのは自分の発声方法も影響していたのかもしれない、、、
ただ話しているだけで、ずっと首に力が入ってて腫らしていたんじゃないかと思いました
顔に変な線が入るのも、なんか発声のせいな気がしてきたし、、、
習えて本当に良かった先生ありがとうございます

表情筋が死んでいるので、教えてもらったトレーニングを明日から実践です
先生はシワ1つないツルッツルのお肌でビューティーでした
教えてもらったことを意識して私も美声、美顔目指します

明日と明後日はタレントさんをすっごい人数メイクするので、いいパワーチャージにもなりました地方ロケにも行きます
アシスタントちゃんも、ハードだけどよろしく頼みますよぉぉ

学ぶって本当楽しい
またレッスン受けに行きます
私もメイクのレッスンや講演をさせていただくことがありますが、先生みたいなハッピーオーラで人に伝わる話し方でできるようになりたいなぁ

あ、私がポリープ手術したのは赤坂にある
#山王病院 の #ボイスセンター
です
声に関わることならここの病院だよって、タレントさんたちにおススメしてもらい決めました
私の声は高いので、声帯を酷使するし再発のリスクは50パーくらいあると言われていましたが、5年以上再発していません

今日レッスンで教えていただいたことも生かして、再発絶対しないように努力しないとです


ハッピーハッピー

#ピラティス を始めて
身体がだいぶ変わってきました

何より一番嬉しいのが
#肩こり
が全然なくなったことです
#腰痛 も

ものっすごい頑固な肩こりは18歳くらいから始まり、
整体師さんにはお客さん史上ナンバーワンと
不名誉な称号をもらうレベル
時には肩こりが辛く眠れないなんてことも

もう何をしても無理と思っていたのですが、
#シェイプアップ #ダイエット 目的で始めたピラティスがこんな効果を生んでくれるなんて

もう、めちゃくちゃハマっちゃいました
肩こりに悩む方には私はピラティスをオススメします

私が習っているレッスンは
#マシンピラティス
という特別なマシンを使ったものなのですが、
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こんなにもハマって、自分家にも欲しいなーと思い立ち
調べたところ
60万円。。。

購入はさすがに無理なので明日もジムに行ってきます

お腹も凹んできた気がしますし、
首も長くなった気もしてます

教えてくれている先生が
美しくて
私もあんなボディになりたいなぁ

ハッピーハッピー

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