GW前半はキャンプで肉を食べ

ほうとうを食べ

酒を飲み。。。



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散々羽目外したので、おなかブヨブヨになり



なんとなくGW後半やってみたダイエット

4日間のうち家族での食事が1度あって、それ以外は何も食べない、というもの

(極端

かなり乱暴な方法でしたが、たった4日でも目に見えて身体のラインが変わって

なんだか楽しくなり今もゆるっとダイエット続けています

 

ちなみに今は

炭水化物はほぼなし

朝はフルーツかスムージー

昼はたっぷりのサラダ、豆腐

夜は食べない、とてつもなくお腹減ったらするめ(食塩なし)をかむ

こんな感じです

 

ダイエット1週間で

良かったカラダの変化

スカートがゆるい

顔が小さくなったねと言われた

なんだか肌がツルツル

 

悪いカラダの変化

足が冷える寒い 

食べてないから便秘

おなかがすきすぎて熟睡できない

 

さっき遅めのお昼ごはんにサラダを食べました


サラダ専門店をよく利用しています 


表参道の駅直結

トスサラダ

[サラダ・コールドプレス]トスサラダ|Echika - エチカ表参道
「エチカ(Echika)表参道」の改札外に出店しているサラダ・コールドプレス、『tossed salad(トス サラダ)』は、”体の中からきれいに”をコンセプトのサラダ専門店。 具材にトス(あえる)して食す、新しいタイプのサラダが楽しめます。野菜や果物の栄養素を壊すことなく摂取できるコールドプレスジュースも用意しています。
www.echika-echikafit.com

 

新宿小田急の地下

マルゴ

店舗情報 | MARGO | サラダデリ マルゴ
margo.co.jp

 

がお気に入りです


いつまで続くかな

楽なダイエットってないのかなー





ハッピーハッピー



Hair and Make-up 篠原 奈緒子
Hair and Make-up 篠原 奈緒子のオフィシャルWebサイトです。
naokoshinohara.com


BOYS AND MENさーん
ツイッターより
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サプライズゲストのおかずクラブさーんのメイクで参加させていただきました😊
zipも楽しみです


恋は最高の美容法
なんて言いますが、裏からお客さんたちを覗き見させていただくとみなさん肌艶素晴らしく、まさに美容効果抜群だなと感じました
会場中に幸せホルモンが満ちていました



おかずクラブさん
5/12 5/13
単独ライブ 初の2days
だそうです
笑いが美容にいいって知ってますか
ホルモンバランスが整い肌はツヤツヤに
口角が上がり表情筋が刺激されシワやたるみを出来にくく

お気に入りのアーティストさんのコンサートやお笑い芸人さんのライブで笑顔でビューティーになってください


ハッピーハッピー

プロが厳選!ナチュラルメイクにおすすめのプチプラコスメ10選【20代向け】

の記事をmybestさんで書かせていただきました
現場でもプライベートでも使っているお気に入りを紹介させていただいております

メイク初心者さんにも簡単に使えるものばかりなのでぜひ


ナチュラルカラーのアイシャドウがしっかり発色しないと悩んでいる方は

ブラシ
↓ではなく
チップ

で付けてみてくださいしっかりつきますよ
ただ、チップはぼかすことができないですよね
アイシャドウと肌の境目を指で上からぼかせば解決です

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ハッピーハッピー

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