ダイエット成功して、ゆだんしてまたへらせると徐々に体重がふえて今年もお正月で、ぐぐんとふえちゃったけど、
二年前に八時間ダイエット取り入れてから、増えても減りやすくなりました🍀油断大敵ですが😅
八時間ダイエットは、一日の食べ始めと食べ終わりまでを八時間位で、納めるというもの詳細は、八時間ダイエットで検索🔍
僕は、昼、夜にして昼を味噌汁にワカメがメインにしています。
夜は、普通に食べています。
ダイエットも色々説がありますが、要は
食べた摂取量の調節と代謝、運動などの組合せだとおもいます🍀
3食食べないとダメとかいって自分あまやかして、いままでの生活変えないでどうやって、減らすんでしょうか?
運動するわけでもなく…💦
まずは、騙されたと思って僕と同じようにしてみてください✨
仕事も美容師ということもありたち仕事ですが二食生活で倒れることもなく、二年位生きてます🙋
たまに間食もしちゃいますが、体重計を毎日のって自分への戒めもわすれずに❗
減れば、ヨッシャ~⤴
増えれば、ヤバイねと危機感を感じるそして、その対策をする❗
運動も、月に社会人(美容師)だと結婚もしてるしそんなマメにできませんが、月1はテニスをやるようにしています。だいたい3時間から4時間これが効くんです❗
テニスは、nutsかmixiのテニスをしましょうに参加できるときにしています🍀🎾
体重二キロから三キロくらい本気ですれば減ります🍀😉
減った体重をいかに増やさないか自分との戦い🔥
二年前やりはじめにひさびさ高校の時の体重なれてビックリ👀
今年は、高校の時の体重62kgをこえて
身長引く110の58キロ目指して
只今、65キロくらい正月休み68kgでしたが
油断大敵頑張りますp(^-^)q🌟

美容室のドライヤーのタイプで吸い込み口の所に埃がたまるのきになりませんか?
これをそのままにしておくと、ドライヤーが熱を持って、傷んだり、ドライヤーの風も熱くなってしまいます。
しかし、ドライヤーの吸い込み口の所の埃をキャッチするところが、ネットタイプとフィルタータイプになるとおもいますが、ネットタイプは、わりとダイレクトにでているのでそのままお手入れできるかもしれませんが、
フィルタータイプは、フィルターを押さえているパーツを外し、フィルターにつまった埃をチマチマととらないといけないのですが😅
チマチマととっているとフィルターが傷んだり、伸びてしまう経験ありませんか?
そこで、今回ご紹介するやり方を提唱させていただきます🙋
まずは、
KIMG2004.JPG
ビフォー☝汚いですね~😣

アフター👇だいぶとれました🍀
KIMG2005.JPG
今回やったやり方は、掃除機で吸うのです😉
サロンにあった掃除機壊れかけていてパワー弱めでもこれだけとれます✨気持ちいいですね👍
パワーのある掃除機だと、自宅でためしたら超スッキリでしたよ🎵

緑橋のUFJ跡地に遺跡が発掘されて工事が進んでないという
お客様情報をゲットしました🍀
どうなるんでしょうかね~⁉

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