こんばんは、
心理美容家の磯部奈央です😊



突然ですが、
ホッと一息つきたいときや
眠気を飛ばしたいときに、
コーヒーを飲む☕️


という方は、
多いのではないでしょうか🙄💡





コーヒーを飲むと、
眠気が飛んで身体が元気になるような気がしますが、それは一瞬の効果💦



確かに、
コーヒーに含まれるカフェインを摂取すると、
体内で興奮と覚醒を促すホルモンが分泌されるのですが、


このホルモンが体内を刺激しすぎてしまうと、
余計なエネルギーを使ってしまうのです😳!



だから、

疲れを紛らわそうとして
コーヒーを飲み過ぎてしまうと、

逆に疲労が溜まりやすくなってしまうので要注意😳💦💦





コーヒーは決して悪いものではなく、
いい効果もあるのですが、
何でも飲み過ぎは禁物💡


疲れが溜まっているからと
頻繁にコーヒーを飲んでいた方は、

少し見直してみてください( •̀∀•́ )✧☕️