月別アーカイブ / 2016年11月

こんばんは☺️

美容のためにも
心のためにも、
リフレッシュをして
ストレス解消することは欠かせないこと💡



「リフレッシュ法」と聞くと、
旅行、スポーツ、ライブ鑑賞などなど…

自分が大好きな趣味を楽しめるイベントものと
思われがちですが…💁💡



今日は、
無趣味な人や、
ひとりで時間がない人にもできる
簡単なリフレッシュ法」をご紹介します😆



実は、、
掃除・片づけ」です😆👍🏻
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もうすぐ年末の大掃除」時期で、
気が重くなる方もいらっしゃるかと思いますが、
実はリフレッシュ効果があります🤗



掃除や片づけ、
洗濯、買い物といった行動は、
とても効果の高い身近なリフレッシュ法と言われているんです👍🏻✨

これなら誰でもできますよね😁👍🏻



中でも手軽にできる掃除や片づけをして、
生活する場が片づいたり、
汚かった場所がキレイになると、

達成感も感じられて
気持ちがいいものですよね☺️✨
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リフレッシュ効果を得るためには、
「時間的・距離的・思考的」にどれだけ離れた脳でいられるかが重要であるため、

「どれだけ夢中になれるか」が大切であるとお伝えしました🤗💡


つまり、
片付けるときに考える
物を「捨てるか?捨てないか?」と集中するすることは夢中になっている状態なので、

掃除・片づけ」は、
リフレッシュにオススメということなんですね🤗💡


部屋全体の掃除は面倒だという場合は、
台所、トイレ、窓ガラス、など、
どこか1つだけを自分で決めて、
そこだけを徹底的に集中してキレイにすることで、リフレッシュに繋がります🤗✨✨


部屋がキレイになると、
生活する環境に変化をつけることができるため、リフレッシュになるわけです💕


ぜひ取り入れてみてください☺️✨




こんばんは😊


鳥取での旅ブログ、
最終章ですm(__)m

長々とすみません😁💦


宿泊した浴衣は、
るりちゃんとお揃いをあえて選びました😘

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朝ごはんもモリモリ食べたあとは、
三徳山三佛寺へ❗️

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画になる景色にうっとり…❤︎


「三佛寺愛染堂」は、
恋愛成就がするという伝説がある小堂だそう💡


色んなご縁がありますようにという意味で、
良縁成就を祈願しました😘

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祈願したあとは、
牛骨ラーメンを食べに、
「ごっつおらーめん」というお店へ🍜

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「ごっつお」とは、
「ご馳走」という意味だそうです📝✨


そんな、ごっつおらーめん🍜
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美味しかったです🙈✨



そこから、
「イタリアンジェラート coda」へ🍦
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笑顔になっちゃうジェラート🍦
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私たち、とっても楽しそう😆笑


有名なお団子もいただきました🍡
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今回、お世話になった皆様💕
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鳥取の魅力をたくさん知れて、
とても楽しい時間を過ごさせていただきました❤︎

鳥取って、本当にステキなところ😍✨


次回の「癒しの旅紀行」の記事UP、
楽しみにしていてくださーい😆



旅行記、長くなってしまいましたが、
お付き合いいただきありがとうございました🙇🏻💕




こんばんは😊


前のブログの続き💡

ここが、
「鳴り石の浜」です🌊
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楕円形の石が集積した珍しい自然海岸なんです💡

海が荒れる日は、
打ち寄せる波によってこれらの石がぶつかり合って「カラコロ」と響きが聞こえて、

石が「よく鳴る」から、
「良くなる」と転じて、
願いが叶うと言われるようになったそう💫



夕日が見える時間に行ったのですが、
とてもキレイで心が洗われる気持ちになりました❤︎
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早速私たちも、
石を見つけて、願いごとを書きました🖋
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💫💫💫

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思いっきり投げ入れたよー(*≧∀≦*)!!
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なんか青春😂(笑)!

楽しすぎました❤︎!!!




宿泊したところは、
「望湖楼」というところ💁

夜は、スタッフさんも含め、
美味しい料理とお酒をいただきました😋🍴
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🍶✨
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翌朝、朝日を眺めながらの露天風呂も
最高だったな〜🌄♨️
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つづく…💫



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