月別アーカイブ / 2016年11月



こんばんは

バリ滞在中ですが、
「心理美容」について書いてみました✍️❤︎


「夢中になること」が
リフレッシュにおいて大切なポイントであるとお話しましたが、


アタマを使うという意味では、
実は「料理」も同じなんです🍳✨

_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9684.JPG

何から切って、
どれから炒めて、
その間に何をして…という作業は、
その動作に夢中になれるのでリフレッシュに最適なのです👍🏻✨


「料理を作らない❗️」
という方も大丈夫です😁👍🏻

「食事をする」という行為も、
普段と少しだけ変えてみてください😆✨


例えば、
温かい料理なのであれば湯気や香りに注目してみたり、
いつもの一口の3分の1程度の量を口に入れて、
舌の上で十分に味や食感に向き合ってみたり…💡


どんな事でも、
「意識を向ける」、
「集中して実践してみる」ことが大切です👍🏻✨

いつも以上に、
様々な気づきが得られる食事になることで、リフレッシュ効果の高まりが期待できますし、

作り手の方も、
そんな風に食べてもらえたら
きっと嬉しいはずです😋🍴


これはすぐに実践できることだと思うので、
ぜひ次の食事から取り入れてみてください😋





おはようございます☀


昨日のお昼に、
無事にバリに到着してます🌴
_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9680.JPG

写真は、
夜ごはんの様子🍴


ゆいちゃんと一緒です💕
_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9682.JPG


昨夜更新しようとしたけど、
夜遅かったのでやめました

今回、
Clab Med というホテルに泊まっていて、
この中で何でもできちゃってます☺️👍🏻


また詳しく書きますね❤︎


経由便だったのですが、
空港での待ち時間は、こんな状態😂
_var_mobile_Media_DCIM_119APPLE_IMG_9681.JPG

無事にバリにたどり着けて良かった(笑)


弾丸なので
楽しんできます😊!


こんばんは

なんだかこの土日ばバタバタしていて、
一昨日ぶりのブログ更新になっちゃいました💦



そんな中、昨日は
映画「聖の青春」を観てきました🎬
BPmVQk4AFV.jpg

公開前から気になっていた映画✨!



泣けるシーンは多々ありましたが、

個人的には、
母親が「丈夫な身体に産んであげられなくてごめんね」って言うシーンに涙。。

他にも、同じ女性だからなのか、
母親が涙するところにとても共感できてしまって、終始感動してました

とてもいい映画でした



話は変わって、

突然ですが…
実は今夜から、バリに行ってきます→→🛩✨

海外は、
4月のアイスランドぶり🤗

バリは3年ぶり💕


楽しみです( ^ω^ )
が、夜発なので、ギリギリまで仕事頑張りますっ✊🏻


行ってきます→→🛩☁️


↑このページのトップへ