月別アーカイブ / 2016年08月


おはようございます☀️


昨日のコーディネートは
こんな感じで、
モノトーンカジュアルでした🤗





 

こんな風に、
コーディネートをシンプルにしたときは、
赤リップをしてポイントにしたりしてます☺️💄




そして今日は、
公開気になっていた映画「君の名は。」を
観てきます🤗





みなさん、
素敵な週末を…♡



こんばんは😊


先日の、美容DAYの日のこと💡


撮影の仕込みで
ヘアカラーを落ち着かせたあと、

小顔美肌を同時に実現するサロン
小美顔」へも行ってきました😄❗️




超音波と光ラジオ波で、
脂肪にアプローチして、
細胞から小顔をつくる「小美顔」にハマってます🙈✨



前回、
初回ということもあり
顔の脂肪が凝り固まってて
痛かったのですが(笑)、


今回は前回ほどの痛みはなかったんです😮💡✨


でもまだまだ痛みはあるし、
続けることが大事❗️

小顔目指して頑張って通ってみます🤔




担当してくださった、
岩瀬保奈美さんと💓

岩瀬さんのブログはこちら





予約の際、
「磯部奈央のブログを見た❗️」と言っていただくと、

初回通常10800円のところ
初回半額5400円で受けさせてもらえるそうです😊




よかったら、
伝えてみてください☺️☎︎


小美顔💆✨ 


 



こんばんは😊

先日のブログでご紹介した、

抵抗力・免疫力を上げるだけでなく、
イライラ・不安感などを抑制するホルモンの分泌をも促してくれる、

ビタミンC」をご紹介しましたが、



今日は、第2弾の食材をお話したいと思います😋🍴


実は、カルシウムが不足しても、
イライラしたりストレスの原因となってしまいます💦




2️⃣【カルシウム】牛乳、ヨーグルト






牛乳に豊富に含まれるカルシウムは
「心の安定剤」とも呼ばれているんです😆❗️



さらに牛乳には、
リラックス効果を高める
セロトニンの原料「トリプトファン」
というアミノ酸が含まれているため、

ストレス解消・リラックス・快眠などが期待できます😋✨




ストレスや不眠は、
お肌にも悪影響です😱💦


「なんかイライラする…」
「よく眠れない…」と悩んでいる方は、

カルシウムを摂取して、
「心理美容」を試みてください😍!












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