こんばんは😊
先日作った、
ヘルシー美容食です😋🍴
⭐︎照り焼きチキンロール
⭐︎たらの西京焼き
⭐︎イカのにんにくバター醤油焼き
⭐︎ほうれん草のおひたし
⭐︎春雨のお酢の物
⭐︎あおさのお味噌汁
今日は、
献立のひとつ「照り焼きチキンロール」の
美容効果について
鶏ムネ肉
ビタミンＢ６が豊富で、
肌のターンオーバーを高めてくれます😋✨
だから、アンチエイジングにおすすめ😍
いんげん中に入れたいんげんは、
抗酸化ビタミン、ビタミンＢ１・Ｂ２・Ｂ６が豊富✨
エネルギー代謝を高めて、
太いにくい体にもしてくれるので、
ダイエットにも😋👌🏻
人参同じく中に入れた人参に含まれる
「ベータカロチン」は、
抗酸化作用で紫外線に対抗する力を強めてくれます❗️
体内でビタミンAに変わり、
皮膚や粘膜を健康に保ってくれるので、
アンチエイジングや美肌にとても効果的なんです😆✨
さて♡
私のゴールデンウィーク初日は、
昨日公開の映画「シビル・ウォー」を
さっそく観てきました💡
